«Раненая душа: как перестать чувствовать боль?»
– Помогите мне избавиться от боли!
– Я не хочу чувствовать боль! – Я иногда получаю письма от клиентов.
Душевная боль – это не просто неприятное чувство, а глубокое переживание, которое может быть вызвано расставанием, потерей, травмой, предательством, разочарованием и другими жизненными трудностями.
И она была действительно невыносима. Душевная боль гораздо сильнее физической.
Казалось, выжить невозможно. Мы боимся прикоснуться к нему, как будто оно поглотит нас целиком.
Поэтому мы подавляем это, пытаемся заглушить алкоголем, бесконечными развлечениями, работой, отношениями, которые не приносят настоящего удовлетворения.
А что, если душевная боль — не наш враг, а наш учитель?
Мы с тобой оба живые люди, и у всех нас есть чувства. То, как мы себя чувствуем, указывает на то, что происходит что-то важное, когда мы взаимодействуем с миром и людьми вокруг нас.
Иногда люблю пошутить: чувств нет только у трупов)
Душевная боль может помочь нам:
- Исследуйте себя.
Это помогает вам заглянуть внутрь себя и понять чувства, мысли и убеждения. Это может стать катализатором переосмысления ваших ценностей, целей и приоритетов в жизни.
- Станьте более сострадательным.
Когда мы испытываем боль, мы начинаем лучше понимать боль других. Это делает нас более чуткими и чувствительными.
- Рост и развитие.
Душевная боль – это испытание, которое заставляет нас стать сильнее, мудрее и устойчивее к жизненным трудностям.
- Начните ценить хорошее в жизни.
Пережив боль, мы начинаем дорожить счастьем, любовью, дружбой и здоровьем. У нас есть замечательные вещи, которые мы часто не замечаем. В отличие от боли мы понимаем чувства радости и счастья.
Можно ли пережить душевные муки?
Боль, как и любое другое чувство, со временем утихнет.
Точно так же, как физическая боль: рана будет болеть некоторое время после того, как вынут осколок.
Важно не замыкаться в себе, а искать поддержки у близких и обращаться к психологу.
Как пережить душевную боль?
- Примите свои чувства.
- Не пытайтесь их подавить. Позвольте себе испытать боль, плакать, гнев, печаль.
- Найдите поддержку. Разделив боль с другими, вы получите вдвое больший результат, прилагая вдвое меньше усилий.
- Проявите немного заботы о себе. Взрослые могут справиться с болью и одновременно позаботиться о себе. Соблюдайте режим сна и отдыха, правильно питайтесь, пейте много чистой воды, занимайтесь легким физическим трудом или физическими упражнениями.
- Постарайтесь найти смысл. Что для вас важно в жизни и что приносит вам радость?
- потерпи. Душевная боль не проходит сразу. Дайте себе время восстановиться.
🫶Боль тебя не уничтожит.
🫶Вы обязательно выживете.
🫶Однажды это обязательно закончится.
🫶 Ещё в детстве вы смогли справиться с ужасами, которые могли существовать вокруг вас. Несмотря на все произошедшее, им удалось выжить.
Теперь, когда вы взрослый человек, ваша жизнь больше не зависит от значимого другого человека. У вас есть свобода выбора, и вы можете полностью позаботиться о себе.
Душевная боль – это не конец света. Это возможность переосмыслить жизнь и стать сильнее и мудрее.
Если вы боитесь прикасаться к ней в одиночку, приглашаю вас на сеанс!
Вы сможете поделиться со мной своей болью в безопасном, доверительном пространстве и получить поддержку, жить, выражать свои чувства и видеть за ними важные потребности.
Вам нравится эта статья? Будьте щедры на лайки и комментарии!
Не можете справиться со своими эмоциями и жизнью, вам нужна профессиональная поддержка?
Приглашаю вас в свое заботливое и безопасное пространство!
Онлайн встреча 3000 руб. При личной встрече Балашки 3500 руб.
- Хотите связаться со мной?
