Депрессию иногда считают простудой психического заболевания. Это изнурительное состояние, которое лишает людей желания жить, надежды и действий. В этой статье будет описано негативное влияние депрессии на хронические заболевания.
Люди с депрессией имеют негативные представления о себе, других, мире и будущем. Вместо гнева, направленного внутрь, депрессия характеризуется депрессивной триадой, которая может быть вызвана внешними потерями или может быть результатом внутренних тенденций, которые могут сделать человека более чувствительным к потерям.
Негативная самооценка, которая заставляет вас чувствовать, что вы понесли потерю.
Ваша критика в свой адрес несправедлива. Вы описываете себя как непривлекательного, неадекватного или бесполезного человека. Вы становитесь одержимы своей предполагаемой неудачей.
Негативный взгляд на свой личный мир, где вы считаете, что потери — обычное дело. Вы обобщали и преувеличивали масштабы своих потерь. Вы считаете других людей превосходящими, равнодушными или беспомощными. Ваш мир может показаться несправедливым, недобрым, недружелюбным или равнодушным. Вы одержимы тем, как все плохо выглядит.
Негативный взгляд на будущее, вера в то, что потери постоянны.
Вы предсказываете будущее, полагая, что оно будет мрачным и лишенным счастья и достижений. Вы верите, что ситуация не изменится и вам не станет лучше. Вы верите, что будущее безнадежно и что вашу судьбу невозможно изменить. Вы становитесь одержимы тем фактом, что ничто никогда не будет таким, каким оно должно быть.
Пример: «Илья, разведенный 45-летний разнорабочий, у которого диагностировали рак, проходил химиотерапию и боролся с депрессией: «Я не могу. Я не склеен. Все разваливается. Как мне поступить с этими врачами, которые собираются меня убить? Я больше никому не доверяю и больше не могу с этим справиться. Я заперт в аду, и у меня нет выхода.”
Тема – потери: потеря здоровья может привести ко многим другим потерям. В результате болезни Илья потерял энергию, независимость, работу и финансовые возможности. А еще он потерял чувство безопасности он был разочарован
- Врачи расходятся во мнениях по поводу лечения.
- Он прошел множество испытаний.
- Доктор не сдержал обещание, данное по телефону.
Распространенной депрессивной реакцией на потерю является избегание. Илья остался дома, ожидая звонка. Он больше никогда не выходил из дома и умер. Депрессию можно сравнить с инстинктом спячки. Это учит людей тому, что попытки улучшить свою жизнь — это пустая трата времени и энергии, как медведь, ищущий еду, закопанную под снегом.
Он негативно отзывается о себе: «Я не могу функционировать. У меня нет вещей». Он негативно относится к своему личному миру: «Я никому не доверяю» Он негативно относится к своему будущему: «Я чувствую» словно в ловушке ада, из которой нет выхода.”
Эти мысли болезненны и сильны. Но это неправда. Однако, когда наши клиенты им верят, они могут сдаться и перейти в режим гибернации. В результате у них снижается мотивация, интерес к жизни и уровень энергии. Депрессия может заставить людей замедлиться, закрыться и уйти в пещеры.
Очевидно, что это вредно для вашего здоровья. Это не принесет Илии никакой пользы. Если это перерастет в тяжелую депрессию, последствия могут быть весьма разрушительными.
Когда болезнь заставляет организм функционировать неправильно, люди могут быть подвержены депрессии. Депрессия может ухудшить состояние, снижая желание заботиться о себе. Эти симптомы очень сильны.
В одном исследовании Петерсон и Селигман (1987) проанализировали и обнаружили, что люди, которые пережили потери как личные, всеобъемлющие и постоянные, имели больше проблем со здоровьем и умерли раньше, чем те, кто пережил потери по-другому. Их поведение само по себе не привело к загадочной смерти. Они просто менее склонны заботиться о себе. Они менее бдительны в поддержании здоровых привычек и с большей вероятностью откажутся от них, если заболеют.
Без лечения Илья, скорее всего, пошел бы по этому пути. Он этого не сделал. А. Приложите усилия, чтобы компенсировать эти последствия, используя следующие стратегии: Ставьте цели.
Люди с хроническими заболеваниями и депрессией могут настолько сосредоточиться на своих недостатках, что пренебрегают другими аспектами своей жизни. Главное — сосредоточиться на возможностях, а не на ограничениях. Мы спросили: «Если бы у вас были те же симптомы, но ваше отношение изменилось, и вы почувствовали бы себя лучше и полнее надежды, как бы изменилась ваша жизнь? Что бы вы сделали?”
* Он восстановит связь со своими друзьями.
* Он примет помощь от большего количества братьев и сестер.
* Он не раздражается на них из-за проблем со здоровьем.
* Он найдет занятия более приятные и продуктивные.
Постановка целей помогает восстановить надежду. Это создает видение будущего. Он так и сделал, подробно описав, чем хочет заниматься как в плане работы, так и в плане самообучения. Он сосредотачивается на том, что он хочет видеть в своей личной жизни, жизни с друзьями и семьей, а также своей духовной жизни. Илья перечисляет, чем он может заняться для отдыха, развлечений, фитнеса и ухода за собой.
человек с депрессией может сосредоточиться исключительно на недостатках активации или любых попытках измениться. У них часто возникают негативные мысли, которые мешают их мотивации к достижению своих целей https://www.b17.ru/blog/91627/
- Хотите связаться со мной?
