При отсутствии заболевания или травмы одной из основных причин боли является недостаточное возбуждение женщины.
- В результате необходимое количество смазки может отсутствовать.
- Не хватает расслабленности и готовности подстроиться под партнера.
Если да, то стоит изучить ваш сексуальный сценарий в паре и обсудить с партнером, что вас больше всего возбуждает.
Боль также может быть вызвана механическим повреждением, воспалением или напряжением мышц или связок таза.
Механическая травма включает любую травму и хирургическое вмешательство. После этого проходит немало времени, прежде чем женщина будет готова к сексу, особенно жесткому и частому. Потому что кожа в области половых губ и влагалища очень чувствительная и нежная.
Вам необходимо помочь себе восстановить эластичность и чувствительность тканей, и лучше делать это аккуратно самостоятельно.
Если вы испытываете боль, это признак того, что вам нужно уделить особое внимание той области, где вы чувствуете боль.
При этом важно исследовать все уровни воспалительных процессов, которые могут быть скрыты или связаны с психосоматическими симптомами. Если у вас проверен микробиом и микрофлора у вас хорошая, ничем не зараженная и механических повреждений нет, обратитесь к психологу. И определите психологические факторы, которые помогут себе.
Причиной боли также может быть травма, связанная с половой сферой. Например, если имело место насилие, домогательство или травмирующий первый сексуальный опыт. В этом случае в памяти тела реакцией на секс является напряжение и, как следствие, боль.
Повышенный стресс с течением времени между парами или под влиянием других факторов может вызвать напряжение и снизить вероятность возбуждения.
Еще одна психосоматическая причина напряжения и боли – страх беременности. Напряженность также может быть вызвана смущением, связанным с темой секса и своего тела.
Если вы стесняетесь того, как вы выглядите, чувствуете запах, выделения тела, определенные движения, звуки и т д., все это увеличивает напряжение и снижает естественное возбуждение. Фактически, секреция, необходимая для смазки, уменьшается, приток крови к тазу уменьшается, и в результате вы можете испытывать боль.
Эффективны упражнения, снимающие напряжение таза, например упражнения Кегеля. Однако если у вас был действительно травмирующий опыт, это временный эффект. Это происходит потому, что, хотя она и чувствует себя свободно вне интимных отношений, напряжение может вернуться при контакте с мужчинами. В этом случае важно обратить внимание на психологические факторы.
С уважением, Ольга Бычкова, психолог, сексолог и телесный терапевт!
- Хотите связаться со мной?
