Спина не врёт. Она просто давно хочет сказать:
«Наконец, поставьте себя на первое место»
У 67% женщин с хронической болью в спине не было объективных травм.
Никаких падений.
Никаких аварий.
Повреждений позвоночника не зафиксировано.
Но было и кое-что еще: годы дискомфорта, подавленности, терпения и молчания.
Тело говорит: «Больно»,
Вы думаете: «Я просто устал»
или «У меня снова возникли проблемы со сном».
Но все началось раньше —
Все началось с простой и в целом безобидной привычки:
«Я плохо себя чувствую…»
«Я не хочу обидеть…»
«Ладно, сделаем, как ты хочешь…»
И вот однажды вы просыпаетесь, и ваше тело больше не молчит.
Но он не может говорить — он может только кричать.
Каждая клетка, каждый сустав:
«Перестаньте воровать чужие вещи».
Вы не помните, как все началось.
Тело помнит все.
Каждый раз «будь терпелив» становится мышечным зажимом.
Каждый раз, когда я говорю «не сердись», у меня спазм челюсти.
Каждое «хорошее выступление» ощущается как тяжесть между лопатками.
Вы не просто устали.
Вы предаете себя — ради мира, ради отношений, ради «удобства» других.
После разговора с мамой вся моя энергия исчезла.
После разговора с партнером я почувствовала, как что-то сдавливает мою грудь.
После работы у меня было такое ощущение, будто затылок зажат в тиски.
Это не «давление».
Не «возраст».
Это не «реакция на погоду».
Это ты.
Кто не сказал:
«Это не для меня».
Это обратная сторона.
Годами она молча сдерживала все слова, которые ты решил не говорить.
Это не метафора.
🌀 Осанка не имеет ничего общего с мышцами.
Речь идет о личных границах.
О ваших правах.
Относительно вашей способности сказать:
«Нет. Я не грузовик».
Когда ты не защищаешь себя словами —
Тело делает это, напрягаясь.
Затем почувствуйте боль.
Затем, почувствовав, вы больше не тянете.
Ни жизнь, ни работа, ни отношения.
ничего нет.
Потому что это не твое.
Гнев — это витамин души.
Если ее не выпустить, она останется дома.
Он подвергнется коррозии.
Это выражается в боли, мигренях, усталости и негодовании по отношению к миру в целом.
Тогда боль в спине больше не будет.
Отрицать себя болезненно.
Особенно поясница, где есть поддержка.
твой. Ваш собственный.
По какой-то причине вы приписываете это словам других людей, ожиданиям других людей.
«Будьте послушны»,
«Хорошие девочки не ссорятся»,
«Девушки должны…»
Вы можете делать планку, заниматься йогой,
Обратитесь к остеопату и почитайте об осанке.
Но если внутри живет девушка,
Те, кто молчат и пытаются делать добрые дела —
Я понесу его на спине.
Пока вы не скажете:
Достаточно.
⚠️ Это не массаж, не фитнес, не пилатес
Не обесценивайте ожидания других людей,
Вы сами позволяете его тащить.
Потому что это не имеет никакого отношения к спине.
И люди, от которых вы зависите.
Если это не вы, то ваша спина все еще поддерживает вас.
💬 Есть ли что-то еще, о чем вы не сказали?
Что происходит у вас между лопатками?
Какие голоса из прошлого все еще управляют вашим телом?
✨Консультация по регистрации —
Вместе мы изгоним пришельца из твоего тела.
осторожный осторожный навсегда.
подписка-
Если это вызывает у вас мурашки, заставляет вас реагировать или вам хочется плакать —
Ваше тело говорит вам: «Ты жив. И ты готов выбирать себя”.
Спина не лжет.
Она просто очень хочет, чтобы ты наконец сказал:
«Теперь я живу по своим собственным правилам.”
- Хотите связаться со мной?
