«Я боюсь сделать что-то не так. Я боюсь выразить гнев, если причиню кому-нибудь вред.
Глубоко внутри меня сидит великий скряга, который не позволяет проявляться социально неприемлемым эмоциям — он их фильтрует.
Это не только гнев, гнев, отвращение, но и нежность, удовольствие, радость.”
Наверное, в моей практике нет клиента, который бы не поделился чем-то подобным в какой-то момент.
Помните те моменты, которые сделали вас счастливыми? Много ли еще таких воспоминаний?
Как сказано в Священных Писаниях: «Человек рожден для счастья, как птица рождена для полета». Не будем его резко критиковать: счастье можно найти в боли. Свободу выбора можно выразить метафорой летящей птицы. Пусть будет так.
Так кто же подрезает нам крылья ?
Мне очень не хочется говорить об этом опыте, который часто связан с самыми близкими мне людьми, теми, кто дарит мне жизнь.
Дело не в том, что их редко любят или унижают, хотя эти факты важны. А потому, что они не готовы принять наши чувства и помочь нам научиться их выражать. Оставайтесь в одиночестве, когда это необходимо.
Эта стена непонимания в определенной степени изолирует ребенка от реальности, создавая особый внутренний мир, изолированный от внешнего мира. В этом мире добро и зло становятся собственными образами и становятся частью личности больше не нуждаться в посторонней помощи и начать жить по своим особым законам. Недовольство существующим положением вещей запрещено. Недовольство и неуверенность в себе законны и естественны.
Как помочь клиенту впервые выразить гнев?
Есть способы сделать это, такие как разочарование и провокация.
Трудно переносить гнев клиента, сопротивление чувствам и сильные эмоциональные всплески в сторону терапевта.
Это непросто, но если это произойдет, то это важный момент в терапии, когда терапевт может объяснить чувства клиента, поддержать его в этих чувствах, поделиться этими чувствами и помочь ему найти внутреннюю или внешнюю поддержку, чтобы вовлечься с этим опытом и максимально использовать его для достижения самоопределения.
Психологи-провокаторы редки, но они существуют. Сложность заключается в том, что сам эксперт должен пережить фрустрацию и отчаяние, избегать эмоционального слияния с клиентом и в то же время оставаться чувствительным и интегрированным в его состояние. Это требует специальной подготовки, и я рад, что прошел ее.
На мой взгляд, работа в группе личностного роста при поддержке коучинга может помочь терапевту развить устойчивость к чужой агрессии и способность выражать собственные чувства в атмосфере неуверенности и отсутствия поддержки.
Агрессия возможна и необходима, это естественное защитное выражение в борьбе за выживание и жизненные ресурсы.
Важно сохранять баланс между «хочу», «могу» и «должен», чтобы не потерять связь с другими людьми и найти формат, соответствующий собственным ощущениям.
Уметь обращаться за поддержкой, когда это необходимо, а также уметь поставить себя на место других и помогать друг другу. Строю мост между хорошим и плохим в моем внутреннем мире, а также строю мост доверия и понимания для других, кроме меня.
Оказывается, в других можно увидеть себя, и это не страшно. Это очень интересно.
- Хотите связаться со мной?
