Бег по кругу: почему вы всегда выбираете тех, кто не понимает любви? Вы когда-нибудь думали, что история повторяется? Как будто невидимка тайно показывает вам тот же сценарий, но с другой сценой и другим главным героем.
Вы талантливая, умная и добросердечная женщина. Вы умеете любить глубоко и безоговорочно. Но каким-то образом ваши чувства снова и снова натыкаются на ледяную стену.
- Он не разговаривает несколько дней, и вы лихорадочно думаете: «Что я сделал не так?»
- Дайте ему весь мир и немного внимания
- Тебя очаровывает его неприступность, словно любовь — это экзамен, который ты должен сдать блестяще»
- Попытка «заслужить» любовь, постоянно доказывая свою ценность
- Игнорирование собственных потребностей с целью избежать одиночества
Знакомо? Давайте развяжем этот клубок вместе.
Когда любовь источает болезненную атмосферу, детство определяет правила игры
Представьте себе маленькую девочку. Она стояла на кухне, крепко сжимая в потных руках школьный дневник с написанной на нем буквой «А». «Ладно, молодец», — быстро сказал папа, уже уткнувшись в телефон. Даже не отрываясь от плиты, мама сказала: «Но Марта в том же классе училась на одни пятерки».
Первый вывод, который делает девушка: «Чтобы меня любили, я должна быть идеальной».
Став взрослой, она тянулась к эмоциональным «стоикам» — людям, которые повторяли знакомую схему: любовь нужно заслужить.
Откуда берутся деструктивные сценарии?
В основе лежит детский опыт. Если в детстве вы:
✔ Чаще слышать «Ты можешь лучше», чем «Я горжусь тобой»
✔ Ощущение, что ваши достижения никогда не бывают «достаточно хороши»
✔ Привыкайте «заслуживать» внимание хорошим поведением
…а затем во взрослой жизни вы подсознательно повторяете знакомую схему.
Показательный пример: история Ольги (имена изменены, любые совпадения с чьей-либо личной историей случайны):
Ко мне на консультацию пришла женщина, глаза которой устали от ее собственных переживаний. «Но я же умная», — сказала она. «Почему я снова здесь?»
Ее последний роман похож на предыдущие: блестяще интеллектуальный, щедрый в критике, но сдержанный в нежности. Когда она заболела, он послал ей сухое «Выздоравливай скорее» и продолжил обсуждать философские работы с коллегами в чате.
В детстве Ольга была «слишком эмоциональной» для своей рациональной семьи. Ее слезы называли манипуляцией, ее мечты — глупостью. Чтобы достичь успеха, любовь следует проявлять умеренно. Как разорвать порочный круг?
1. Видишь врага – знай триггеры
Сначала мы проанализируем:
– Какие слова/действия вашего партнера особенно обидны?
– Как это связано с детским опытом?
Вот простое упражнение: «Когда в последний раз вы чувствовали такую же боль, как сейчас?»
Оказалось, что равнодушие партнера разбудило Ольгу — девочку, которая раньше часами ждала отца, прежде чем отойти от компьютера и поиграть в игры.
2. Перепишите словарь любви — измерьте его самооценкой
Вместо того чтобы задать обычный вопрос: «Что я могу для него сделать?» мы научились спрашивать:
– Что я почувствовал, когда он повернулся к стене?
– Когда в последний раз я чувствовал тепло в этих отношениях?
– Если бы на моем месте оказалась моя лучшая подруга, что бы я ей сказала?
– Что для меня действительно важно?
– Где мои границы?
3. Попробуйте новую роль — главного героя своей жизни
Спустя полгода Ольга сказала: «Я попрощалась с ним. Вчера я пила кофе с другим парнем. Он спросил: «Тебе не холодно?» И я вдруг понял — это был первый раз, когда кто-то спросил меня, что я чувствую».
она:
✔ Прекратите вредные отношения
✔ Начните встречаться с мужчиной, который открыто выражает свою обеспокоенность
✔ Перестаньте «заслуживать» любовь и позвольте себе просто быть
На наших курсах вы:
🌱 Откройте для себя забытые сцены из вашего детства, которые до сих пор определяют ваш выбор. Давайте рассмотрим ситуацию из детства, когда вы выбрали определенный тип партнера.
🌱 Научитесь прислушиваться к собственному голосу среди голосов ожиданий других и устанавливать здоровые границы. Формируйте новые модели поведения, чтобы ваши потребности не оставались без внимания.
🌱 Вы испытаете отношения, в которых у вас будет право любить, не прилагая для этого больших усилий
🌱 Не путайте боль и страсть — это разные вещи
🌱 Вы обретете устойчивую самооценку, не полагаясь на одобрение других
Вы заслуживаете настоящей, здоровой и искренней любви. В этих отношениях вас ценят просто за то, кто вы есть!
Если это утверждение звучит для вас как спокойное «да», то, возможно, пришло время сделать первый шаг. Не для того, чтобы «исправить» себя, а чтобы увидеть себя настоящим, живым, уникальным и имеющим право на любовь, не имея необходимости что-то кому-то доказывать. Готовы изменить свой сценарий? Запишитесь на консультацию — я помогу вам разорвать порочный круг болезненных отношений. Даже самые стабильные скрипты можно переписать. Самое главное — сделать первый шаг
Вам понравилась эта статья? Пожалуйста, ставьте лайки и щедро комментируйте!
Вы не можете справиться со своими эмоциями и жизнью и нуждаетесь в профессиональной поддержке? Я приглашаю вас в безопасное место!
+7965-179-89-28 WhatsApp, Telegram для назначения встречи
- Хотите связаться со мной?
