Чем милее клиент поет мне в начале консультации о том, какие у него замечательные родители, какое у него счастливое детство, какой замечательный муж/жена, золотые дети, тем больше слез горит у него на глазах в конце о эти чудесные вещи, встречи людей. Не потому, что клиент мне врал, а потому, что эти ребята такие классные. В этом беда счастливого человека, никто не хочет с ним поделиться своими несчастьями, легче думать, что этот человек «зажрался».
Так уж получилось, что в силу советского и постсоветского воспитания грязное белье не выносилось на публику. В этом есть доля правды, поскольку политические партии государственного уровня имеют право публично обсуждать детали вашей личной жизни.
Сейчас времена изменились, и мы до последнего момента молчали, дойдя до своего края. Годы этой стратегии создали извращенное представление о том, что вы страдаете только тогда, когда дела идут действительно плохо, а в противном случае не жалуйтесь и радуйтесь тому, что у вас есть.
Если жена попытается жаловаться, что муж больше не обращает на нее внимания и не делает ей комплиментов, вместо поддержки она получит уколы. Говорят, ты слишком жадный, один там пьет, другой бьет, а у тебя все в порядке, сиди тихо и радуйся. Но должна ли женщина действительно закрывать глаза на своего мужа, молясь ему, прежде чем он ее ударит? Она, как женщина, приходит в упадок, не чувствует себя желанной, любимой, близости, наверное, уже нет, и под всем этим скрывается страх, что он изменяет, или что гормоны скоро снесут ей крышу. Тянут влево. Мужчины действительно больны! И ничего страшного, если она просто захочет пожаловаться, но если она подаст на развод, ее окружение не только не поддержит ее, но и убьет.
Поймите, что ваша беда имеет право на существование, независимо от того, большая она или маленькая, не сравнивая ее с несчастьями других и не оценивая масштабы трагедии. То, что для одного кажется мелочью, для другого – настоящая драма. Это ваши чувства и не важно, логичны они или нет. Для женщины, которая выросла с отцом на руках и целовал ей пятки, было бы настоящим шоком, если бы муж напал на нее. Но для женщины, прожившей полжизни с избивавшим ее мужчиной, это было бы: «Слава богу, я ничего не сломала».
Если у всех все хуже, почему бы мне не расстроиться из-за какого-нибудь небольшого, но неприятного поведения со стороны моей второй половинки? Это его жизнь и моя жизнь.
В результате, если люди, которых мы любим, не откровенные ублюдки, мы начинаем чувствовать себя виноватыми за обиды, которые нам причинили эти люди. Но в этом и суть чувств… Твой мизинец постучал по уголку дивана. Вы можете делать вид, что вам не больно, но разве вы не чувствуете боли? Даже если ваши чувства неуместны, неправильны и иррациональны, вы не можете их не чувствовать. Да, не всегда стоит выливать это на людей, которых любишь, но важно признаться в этом самому себе.
То же самое касается людей, которые имеют массу проблем, но уверенно заявляют, что у них было счастливое детство. А потом сидит такой человек и плачет, что где-то в его далеком детстве родители подарили его любимые игрушки Лего соседским детям, а ты проводил летние каникулы, отдыхая с бабушкой и дедушкой в деревне и говоря, что ты уже Став взрослым, ты не нужно это. И слезы уже даже не из-за Лего, а из-за ощущения себя неблагодарным ублюдком. Ведь твои родители такие хорошие, а ты вместо того, чтобы быть благодарным, решаешь на них обидеться. Ну, ты узнаешь себя?
Но если мы посмотрим на этот случай в терапии. Человек лишается прав на свое имущество. Подсознание замечает, что рост – это плохо и бесполезно; оно отнимает у вас то, что вы цените. Ваше мнение вообще не имеет значения, потому что с вами даже не посоветовались и не спросили, хотите ли вы это Лего. В худшем случае такие люди могут саботировать собственный успех и карьерное продвижение во взрослом возрасте, ведь если у вас ничего нет, у вас ничего не отнимут, перестраховываясь в том, что болезненные детские истории никогда не повторятся.
Смысл терапии не в том, чтобы рассказывать родителям, что вы чувствуете по поводу каждой пощечины, конфеты, которую они не дали, и т д. Речь идет о признании того, что этому маленькому ребенку было действительно больно в те моменты, о том, чтобы пережить эти чувства и отпустить их. И не чувствуйте себя виноватым из-за того, что чувствуете себя обиженным там, где вас обидели. Это не значит, что мы не любим их, принижаем их или ценим все, что они сделали и делают для нас.
И то, что мы в наше время называем «токсичной поддержкой», на самом деле является совершенно искренним жестом доброй воли. Когда кто-то говорит тебе:
– Да ладно, могло быть и хуже.
– Подумай, какое маленькое дело он сделал, но посмотри, сколько у него было преимуществ.
– Мой хуже твоего.
Этих людей начинают называть токсичными, говорят, что они обесценивают ваши чувства, заставляют чувствовать себя виноватыми и т д. Но разве это не токсично, если вы случайно используете друга в качестве психолога и злитесь из-за того, что он не оказывает вам достойную, квалифицированную помощь? Этот друг делает это как может, сравнивая и опуская, он пытается показать, что все не так уж и плохо, в надежде, что контраст поможет вам почувствовать себя немного лучше. Это не его вина, что его не научили оказывать поддержку так, как вам хотелось. Иногда, когда вы запрещаете себе испытывать свои чувства и эмоции и пытаетесь принизить их, вы становитесь более токсичными для себя.
- Хотите связаться со мной?
