Тревожные расстройства — это сложные проблемы, вызванные жесткими установками и ожиданиями, несовместимыми с реальностью. Когда ожидания от жизни не сбываются и нет возможности изменить или принять ситуацию, это начинает вызывать длительный стресс, который через несколько месяцев начинает проявляться симптомами заболевания.
Антидепрессанты (АД) часто воспринимаются как панацея, которая решит все ваши проблемы. Но так ли это на самом деле?
Реальность и ожидания
Тревожные расстройства могут оказаться очень тяжелым бременем. Они часто заставляют нас чувствовать себя неуверенно, испуганно, виновато и заставляют нас чувствовать себя жертвами своего состояния. Для многих людей АД становится палочкой-выручалочкой, инструментом, помогающим избежать постоянной борьбы с тревогой и депрессией.
Однако важно понимать, что артериальное давление не устраняет первопричину проблемы, а лишь облегчает симптомы и позволяет вам сделать перерыв. Поэтому есть вещи, которые они не могут изменить.
– Они не изменят твоего отношения к людям.
– Они не облегчат ваше чувство стыда, вины и неуверенности.
– Не учат отстаивать свои границы.
– Они не повышают самооценку.
– Они не учат тебя, как заботиться о себе.
– Они не делают вас умнее или проницательнее.
– Они не избавляют от когнитивных искажений.
– Они не изменят твоего поведения.
– Они не учат расслабляться и отстраняться от повседневной рутины.
– Они не помогут вам взять на себя ответственность за свою жизнь.
– Из роли жертвы тебя не выпускают.
– Они не дадут вам яркой и полноценной жизни.
– Им не избежать социальных страхов.
Однако антидепрессанты обычно рекомендуются, когда:
✓ В чрезвычайных ситуациях, когда тревога и страх полностью парализуют. Затем AD предоставит вам ресурсы для работы с психотерапевтом.
✓ Страдает «старым» неврозом, продолжающимся длительное время (более 5 лет). В этом состоянии нейронные связи становятся жесткими, но АД улучшает нейропластичность, помогая сделать психотерапию более эффективной.
✓ Сопутствующие расстройства. Некоторые психические заболевания требуют приема лекарств для стабилизации состояния.
Важные моменты.
АД не заменяет психотерапию. Только работа над собой может помочь вам изменить деструктивные установки и модели поведения.
Не занимайтесь самолечением! Диагноз может поставить только психиатр или психотерапевт. Он также определяет, нужны ли лекарства, и подбирает дозировку.
Помните: артериальное давление — это всего лишь инструмент, который поможет вам на пути к выздоровлению. Но настоящие перемены начинаются с работы над собой.
Я надеюсь, что эта статья поможет вам лучше понять роль антидепрессантов в нашей жизни и при принятии важных решений, касающихся психического здоровья.
Желаю Вам здоровья и процветания!
#психолог_че
- Хотите связаться со мной?
