Сегодня мы рассмотрим одну из самых значимых и символичных частей тела — рот. Рот — это ворота в тело, речь и отношения. Через него мы вдыхаем воздух, еду, поцелуи и доверие. Через него мы также выпускаем слова, смех, дыхание, крики и тишину. Это как дверь в душу, через которую проходит все самое живое.
С анатомической точки зрения рот представляет собой удивительное целое: губы, язык, небо, зубы, слюнные железы, челюсть и мышцы. Здесь дыхательная, пищеварительная, речевая и эмоциональная системы связаны между собой. Мы едим, говорим и молчим с помощью одного и того же органа. Каждый сделанный нами выбор, то, что мы говорим или не говорим, остается в памяти тела. В телесно-ориентированной терапии рот тесно связан с ранними стадиями развития полости рта, базовым доверием и правом задавать вопросы, говорить и желать.
Губы — это граница. Нежность, страсть, беспокойство и все дозволенные границы текут через них. Мы надуваем губы, когда злимся. Мы стискиваем зубы, когда терпеливы. Даже когда нам больно, мы улыбаемся, а иногда просто молчим. Но это молчание лучше тысячи слов.
Язык подобен живому архиву ощущений: он различает вкусы жизни, организует речь, сжигает себя и запоминает. Он знает, как глотать горечь, и он знает, как продлить удовольствие. У среднестатистического человека на языке от двух до восьми тысяч вкусовых сосочков (маленьких органелл). Каждый вкусовой сосочек содержит множество рецепторов, которые должны утомлять вас, пока вы не решите что-нибудь съесть, даже что-то экзотическое. Но рот делает больше, чем просто пробует, он также удерживает пространство, пока рот вибрирует.
Сегодня я особенно беспокоюсь за свою подругу, ее семью, мой народ и мир. В условиях войны, в ожидании эвакуации, мозг онемел, рот безмолвен, а рот — это мост, который поддерживает связь. Я знаю цену молчания, и я знаю силу слов. Я не знаю, как все будет развиваться. Но сколько бы времени это ни заняло, я буду с тобой. Пока рот может произнести хотя бы одно слово, наши сердца никогда не умолкнут. Даже если это слова: «Я жду», «Я верю», «Здесь». Фразы «Я рядом» достаточно, чтобы память тела не стала травмой.
Заметки о памяти тела
симптом:
Сухость, частое покусывание губ, герпес, напряжение челюстей, бруксизм (скрежет зубами), сжимание губ, проблемы с речью, ощущение инородного тела в горле, эмоциональное переедание.
О чем может свидетельствовать этот симптом?
– Подавление самовыражения. Я не смею высказывать свое мнение. Я боюсь высказываться.
Неудовлетворенные желания. Хочу, но не могу. Пищевая зависимость заменяет близость.
-Нарушение раннего контакта. Недостаток питания, тепла и комфорта в младенчестве.
Страх быть осужденным. Я молчал, чтобы не вызвать отвержения.
-За улыбкой скрывается агрессия.
Вопросы для размышления:
-Есть ли что-то, что вы всегда хотели сказать, но не можете не сказать?
– Имеете ли вы право просить, надеяться, говорить «нет»?
-Вы наслаждаетесь жизнью в прямом и переносном смысле?
Практические упражнения
Расслабьте рот и голос
Сядьте удобно и расслабьте плечи. Медленно откройте рот, глубоко вдохните через нос и выдохните через рот, произнося звук «ааааа».
Повторите 5-7 раз, расслабляя губы и челюсть. Обратите внимание, как меняется ваше внутреннее состояние.
Вы можете нежно помассировать вокруг рта и челюсти, чтобы снять напряжение. Свободный рот — признак внутренней свободы, способности слушать и быть услышанным.
подтверждаю:
У меня есть голос. Мой голос имеет значение. Я могу выдвигать требования, я могу постоять за себя, и меня могут услышать.
- Хотите связаться со мной?
