”Создай себя, свою жизнь! Пусть твои мысли будут твоим лучшим другом” Луиза Хей
Я продолжил тему самооценки. Самооценка – это основа нашей жизни. Низкая самооценка подобна трещине в фундаменте, которая медленно ведет к разрушению. Оно мешает нам строить отношения, достигать целей и наслаждаться жизнью. Зачастую женщины поддаются социальным стереотипам и из-за этого влияния их возможности ограничиваются.
Сегодня я хочу поделиться отличной техникой аффирмации.
Аффирмации — мощный инструмент для повышения самооценки. Они работают, перепрограммируя наш мозг, помогая нам изменить негативное отношение на позитивное. Вместо того, чтобы постоянно повторять себе: «Я не справлюсь с этим», «Я недостаточно хорош», аффирмации дают нам возможность утверждать: «Я сильный, я все могу, я заслуживаю счастья!».
По описанию Луизы Хей, техника аффирмаций проста, но требует систематического применения.
Выберите одну-две аффирмации, которые максимально резонируют с вами и созвучны вашей душе, и начните повторять их несколько раз в день. Потратьте на это от 5 до 10 минут. Аффирмации можно произносить про себя или вслух. Представьте, что изменение уже произошло. Верьте тому, что говорите. Регулярное повторение – ключ к успеху. Чем чаще вы произносите свои аффирмации, тем скорее вы заметите, как они меняют вашу жизнь.
Важно помнить, что аффирмации – это не волшебная палочка. Они не работают всю ночь. Это инструменты, которые помогают нам создавать новые реальности и менять привычный образ мышления. Но результаты приходят только тогда, когда утверждения сочетаются с действиями. Создание индивидуальности, безусловно, является одним из самых эффективных методов. Пусть ваши мысли образуют слова, которые точно отражают ваши желания и цели.
Рекомендую уже сейчас провести ритуал аффирмации. Подойдите к зеркалу. Посмотрите в свои глаза. Произнесите аффирмации вслух. Помните, у вас есть внутренняя сила, которая ждет, чтобы вы ее высвободили. Аффирмации — ключ к раскрытию этой силы. Верьте в себя и свою способность измениться и добиться всего, чего хотите!
«Нам нужно осознать одну простую вещь: мы, женщины, по своей сути красивы и привлекательны, Луиза Хэй
Список аффирмаций из книги Луизы Хей «Женская мудрость».
Это простое упражнение изменит вашу жизнь к лучшему. Если вы мне не верите, попробуйте сами!
Я сильная женщина и заявляю о своей силе.
Я нахожу в себе много прекрасного.
У меня чудесная душа.
Я умная и красивая женщина.
Я люблю себя.
Я хочу быть собой и любить себя.
Я независим.
Я забочусь о себе.
Я расширяю свои возможности.
Я могу жить так, как хочу, и быть тем, кем хочу.
Моя жизнь прекрасна.
Моя жизнь полна любви.
Любовь в моей жизни начинается с меня самого.
Я несу ответственность за себя и свою жизнь.
Я динамичная женщина.
Я заслуживаю любви и уважения.
Я ни от кого не завишу, я свободен.
Я хочу научиться жить по-новому.
Я могу позаботиться о себе.
Я принимаю и использую свои сильные стороны.
Я не боюсь оставаться один.
Я доволен своей жизненной позицией.
Я наслаждаюсь жизнью.
Я люблю, уважаю и поддерживаю других женщин.
Я живу полноценной жизнью.
Я на пути к любви.
Мне нравится быть женщиной.
Я рад, что живу в этом месте и в это время.
Моя жизнь полна любви.
Я принимаю дары этого возраста.
Я полностью доволен собой.
У меня есть все, что мне нужно.
Я не боюсь своего развития.
В моем мире все хорошо и ничто не может мне угрожать.
Я считаю, что я замечательная женщина.
Я очистила свой разум и жизнь от всех негативных, разрушительных, пугающих мыслей и убеждений, которые мешали мне стать той замечательной женщиной, которой я являюсь на самом деле.
Я могу постоять за себя, позаботиться о себе, я независима.
Я принимаю свои собственные решения.
У меня есть все, что мне нужно. Я не боюсь своего развития.
Я открываюсь, чтобы найти в себе новые силы и реализовать свой потенциал.
Люди вокруг меня любят меня.
Я поддерживаю других женщин и помогаю им.
Я несу красоту на всю планету.
Мое будущее полно света, счастья, мира и красоты.
Вот в чем дело!
Помните, аффирмации работают только в том случае, если вы верите в их силу. Используйте их как инструменты, которые помогут вам создать жизнь своей мечты. Помните, изменение вашего мышления — это процесс, который требует времени и усилий. Но даже небольшие позитивные изменения в вашем мышлении могут привести к значительным изменениям в вашей жизни.
P.S. Если вам понравилась эта статья, нажмите «Спасибо» и подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации.
Если вам нужна помощь в повышении самооценки, я буду рад помочь связаться с нами!
- Хотите связаться со мной?
