Вы когда-нибудь были в ситуации, когда вы очень ждали отпуска, но полностью разочаровались?
Ну или ожидаешь 100% счастья, а получаешь лишь мизерные 30-40%
Вы представляете себе картинку: море, солнце, счастливая семья, идеальное фото на память, но на самом деле холодно, лежаков мало, все спорят, фото дурацкое (вставьте свое фото)
Это случилось со мной, но длилось долго
Дело не в том, что стало меньше причин для разочарования, а в том, что отношение людей и способы реагирования на текущие события изменились.
Поэтому удовольствие от отдыха колеблется в районе 80-90
Скажите, что для этого нужно?
Наш мыслительный аппарат – интересная штука.
Мы можем посмотреть на одну и ту же ситуацию с разных точек зрения
Но кто может выбрать эту точку зрения?
Кажется, ответ очевиден: сам человек
Но почему выбор не всегда адекватен и не всегда приводит к полезным результатам?
Например,
Попросите мужа сфотографировать вас, а он говорит нет (либо фотка дурацкая, либо он начинает злиться, либо…..)
Вы раздражаетесь и жалуетесь на него
Результат: конфликт
Но мы понимаем, что наш партнер может не очень хотеть нас фотографировать, очень обижен, что его заставляют, а может вообще не иметь навыков (ну не прошел курс фотографии на мобильный телефон)
Мы можем понять.
Подготовьтесь к этому моменту заранее.
Заранее договоритесь о количестве человек и даже научите и объясните, чего мы действительно хотим
Считаете ли вы, что такой подход уменьшит конфликты?
Конечно, оно будет сокращено.
Потому что он основан на уважении чувств и желаний вашего партнера, учете ваших собственных потребностей и поиске лучшего решения
Но почему мы злимся, кричим и спорим, когда бодрствуем?
Потому что нет навыков!
Не существует уловок, позволяющих замедлиться, переосмыслить ситуацию и отреагировать так, чтобы выиграли все
Знать, что есть велосипед, и представлять, как на нем ездить, не означает знать, как на нем ездить.
Я езжу на велосипеде три раза в год, и каждый день меняю технику езды.
Езда по 30 минут и 5 часов – это тоже разные техники катания.
Так что если вы хотите совершенствоваться, ищите недостающие навыки. Затем поощряйте их организованно
Не знаете, с чего начать? Приходите на консультацию. Для этого и нужны мы, психологи: чтобы помочь вам найти проблемы и пути их решения, а также посоветовать, какие навыки приобрести и как их закрепить.
Желаю вам хороших, бесконфликтных отношений, друзей и внутреннего спокойствия знаю, что это возможно
Больше полезной информации смотрите на моем Telegram-канале:
https://t.me/kalinina_humanpsychologist
- Хотите связаться со мной?
