Древнекитайский мудрец Чжуанцзы описал метод соединения с самим собой, или как он разговаривал с собственной тенью:
Жил-был человек, который был настолько обеспокоен своей тенью и настолько недоволен своими отметками, что в какой-то момент захотел от них избавиться.
«Решение, которое он придумал, заключалось в том, чтобы попытаться спастись от них. Затем он убежал. При этом он поставил ноги на землю, оставив еще один след, но тень держалась рядом с ним, словно связанная невидимой силой. Стоп!» Видимо, подумал он, он не мог бежать достаточно быстро, поэтому бежал все быстрее и быстрее, пока не пришла смерть. Если бы он просто сел и сохранял спокойствие, его тень исчезла бы”.
Все эти годы прошли – ничего не изменилось
Действительно, мы живем и бежим значительно быстрее. Делает ли это нас счастливее? понятия не имею. Каждый чувствует себя по-разному. Как мне проверить? Мы не можем посетить прошлое и почувствовать, каким оно было. Мы также не знаем, что произойдет в будущем.
Все, что нам осталось, — это настоящий момент. Стоит попробовать в нем пожить.
Постарайтесь, хотя бы на время, остановить поток автоматических мыслей, которые крутятся в нашем сознании, как стиральная машина, и заглянуть за ментальные рамки нашей жизни и увидеть свой путь, свои ценности.
Это непросто сделать. И не очень быстро но мы все еще живы
Но этот навык стоит развивать, чтобы понимать свои потребности, различать и идентифицировать эмоции и двигаться к их удовлетворению, придавая им нужную вам форму
Сейчас прохожу курс, как остановить внутренний диалог. Попробую сама и обязательно поделюсь со своими клиентами
💜Как остановить внутреннюю речь: методы и приемы молчания
💜 Как по-настоящему увидеть реальность, не угадывая и не искажая ее: методы и навыки слушания
💜 Искусство остановиться, чтобы понять, что происходит
💜 Как жить своей жизнью, не ограничивая себя чужими границами
💜Потенциальный хаос и дезорганизация: что представляет собой неопределенность будущего
Есть еще много, много других.
Это сочетание техник медитации, философии, психологии, которое, как я искренне надеюсь, позволит мне добиться более глубокого прогресса в понимании и распознавании моих собственных эмоций и потребностей, а также улучшить мою психологическую практику новыми состояниями ума и обогатить меня новыми способами. Знание.
Я поделюсь с вами своими знаниями и знаниями. Подписывайтесь на мои ресурсы и не пропустите интересные публикации.
мой канал – https://t.me/morozovpsych.
книжный клуб – https://t.me/bookandcinemapsy.
- Хотите связаться со мной?
