Ко мне часто приходят на консультацию с больными глазами и спрашивают: «Почему я заплатил столько за дружбу, а взамен получил пустоту?» И каждый раз мое сердце сжимается от этого вопроса за этим скрывается психологическая травма.
Давайте представим ситуацию. Вечером вы сидите дома и вдруг получаете сообщение от друга: «Привет!» Ваше сердце согревается – вас помнят. Вы начинаете подробно рассказывать о своем опыте, делиться своим сердцем.. и в ответ получаете сухое «поняла» или даже смайлик. Звучит знакомо?
Или другая ситуация. Вы всегда готовы броситься по первому зову, отложить собственные дела и поддержать друга в трудную минуту. Но когда тебе нужна помощь, у всех случаются чрезвычайные ситуации, встречи, работа.. и ты остаешься страдать один.
🥰 Настоящая дружба похожа на танец двух людей. Когда обе стороны чувствуют ритм, поддерживают друг друга и двигаются синхронно. Но мы часто оказываемся в ситуации, когда один человек танцует, а другой просто стоит на месте.
Почему это происходит?
👉Первая причина – мы боимся отказа. Мы начинаем «покупать» дружбу — постоянными подарками, помощью и желанием всегда быть рядом. Мы как бы говорим: «Посмотри, какой я хороший друг! Не бросай меня!”
👉Вторая причина в том, что мы не умеем устанавливать границы. Мы позволяем собой воспользоваться, потому что боимся потерять отношения. «Плохая дружба лучше, чем отсутствие дружбы вообще», — думаем мы, настраивая себя на токсичные отношения.
Я помню случай, который произошел во время моей стажировки. Ко мне пришла 35-летняя девушка. Она рассказала о друге, с которым была 15 лет. «Знаешь, — сказала она сквозь слезы, — я помогала ей пережить все важные события в ее жизни, заботилась о ее детях, поддерживала ее во время развода. Когда я горевала — моя мать умерла — она… не даже успел прийти, только что написал в WhatsApp: “Держись, все будет хорошо’…”
Это был момент ага для моего клиента. Она поняла, что на протяжении многих лет путала дружбу с односторонними чувствами.
Так как же узнать, настоящая ли ваша дружба?
🥰 Вот несколько важных признаков здоровой дружбы:
1. Взаимность. В настоящей дружбе нет постоянных должников. Обе стороны готовы отдавать и получать.
2. Уважайте границы. Настоящий друг не заставит вас чувствовать себя виноватым за то, что вы сказали «нет.
3. Искренность. Имейте способность говорить «нет», не соглашаться и быть самим собой.
4. Эмоциональная поддержка. Здесь не только радость, но и печаль.
5. Развитие. Настоящая дружба помогает им обоим расти и становиться лучше.
Если вы обнаружите, что ваша дружба не соответствует этим стандартам, не спешите ее прекращать. Иногда честного разговора достаточно, чтобы изменить ситуацию.
Помните: вы заслуживаете настоящей, глубокой дружбы. Здесь ты можешь быть самим собой, тебя полностью принимают, а забота и поддержка идут от сердца, а не из чувства ответственности.
Начните с малого – научитесь быть себе другом. Прислушивайтесь к своим чувствам, уважайте свои границы и цените свое время. Тогда на вашу сторону обязательно перейдут те, кто готов к настоящей дружбе.
Потому что настоящая дружба – это не «Я должен», а «Я хочу». Это не жертва, а радость общения. Это не одиночество вместе, а глубокая связь двух равных.
Если сейчас, читая эти слова, вы чувствуете комок в горле, зная, что в вашей жизни есть такие «друзья», то пришло время честно взглянуть на эти отношения и, возможно, отпустить их и освободить место для настоящей дружбы.
- Хотите связаться со мной?
