Накрывает тревогу, на душе тяжело, и прежде всего мы… Правильно, открываем поисковик! Звоним лучше подруге. Или покупаем очередную книгу по психологии почему легче не становится.
Что обычно происходит?
С подругой
“Да брось ты, всё будет хорошо!”, “У меня тоже такое было”, “Тебе надо просто…”, “А ты пробовала…?” И чувствуешь себя ещё хуже – вроде и поддержка есть, а толку нет.
В интернете
“Почему мне грустно”, “как перестать тревожиться”, “что делать, если…» И быстрая статья обещает решить все проблемы за 5 простых шагов почему-то не решает.
С книгами
Они стоят на полке, как молчаливый упрёк счастлив прямо сейчас.
Почему не работает?
Знаете, в чем главная проблема всех этих способов? что-то делается, а толку чуть.
Подруга любит вас и хочет помочь, но она не может быть объективной сочувствовать и профессионально обеспечивать это разные вещи.
Интернет… Ну это вообще как лотерея больше.
А книги… Они классные, правда! В вашей ситуации я не могу дать обратную связь.
Почему психотерапевт – это другое?
Это ваше личное пространство
Здесь можно говорить всё советы или идеи, как у них произошло.
Профессиональный взгляд
Психотерапевт видит картину режиссером прошлое с настоящим, как наши мысли о поведении.
Безопасность
Всё, то, что вы говорите, остается между вами и терапевтом.
Это как машина
Представьте, что у вас что-то стучит в двигателе:
- Почитать форумы автолюбителей
- Спросить у соседа-водителя
- Купить книгу по ремонту
А можно.. просто поехать к хорошей механике проблема и помогу ее решить.
“Но это же дорого!”
А вы посчитайте, сколько вам обходится:
- Время, потраченное на бесконечный поиск решений
- Нервы, которые вы тратите на неработающие советы
- Отношения, которые страдают из-за нерешённых проблем
- Упущенные возможности, потому что вы не в ресурсе
Когда точно пора к специалисту?
- Когда вы ходите в кругу одних и тех же проблем
- Когда советы друзей уже не помогут
- Когда вы устали притворяться, что всё хорошо
- Когда хочется разобраться в себе по-настоящему
И напоследок
Знаете, что самое важное? признак силы и мудрости качественная поддержка.
- Хотите связаться со мной?
