Знаете ли вы, что слово «абьюз» произошло от английского слова «abuse», что означает «злоупотребление властью»? Насилие — это форма насилия, направленная на установление контроля над другим человеком посредством любой формы воздействия (физического, финансового, эмоционального и психологического.
Важно отметить, что некоторые виды насилия могут оставаться незамеченными и маскироваться под заботу, защиту или доброту. Однако любое посягательство на автономию, независимость и уважение личного пространства свидетельствует о серьезном нарушении доверия и справедливости в отношениях
Психологическое насилие характеризуется постоянным давлением на жертву посредством обвинений, критики, манипуляций и угроз. Несмотря на отсутствие физического контакта, жертвы все равно могут испытывать глубокую боль и чувство разочарования в собственной ценности и самоощущении. Постепенно низкая самооценка становится нормальной частью жизни жертвы.
Основные признаки оскорбительного поведения:
- Постоянно навязывать свои мнения и убеждения, думая, что вы единственный, кто знает, как поступать правильно.
- Желание доминировать в любой ситуации, игнорируя чувства партнера ради удовлетворения личных потребностей.
- Потребность полностью контролировать поведение и общение партнера, вплоть до ограничения общения с другими людьми.
- Обвиняйте близких в неуважении, непонимании и недооценке усилий.
- Используйте агрессию, давление и запугивание для достижения своих целей и утверждения своего авторитета.
- Частые конфликты из-за раздражения и недовольства поведением партнера.
Однако важно помнить, что эпизодическое агрессивное поведение само по себе не означает постоянного насилия. Ключевое отличие — регулярность такого поведения и отсутствие реакции на запросы об остановке.
Оскорбительное поведение может быть вызвано различными факторами, такими как жестокое обращение в детстве, излишне критичная и строгая родительская дисциплина или откровенное безразличие и пренебрежение со стороны родителей. Люди с низкой самооценкой используют власть и контроль, чтобы компенсировать свою внутреннюю неуверенность.
Садистские наклонности могут быть вызваны:
Вырос в доме, полном жестокости и конфликтов.
- Чрезмерная опека или, наоборот, недостаток родительского внимания и поддержки.
- Существуют расстройства личности, такие как нарциссизм.
Женщины часто становятся жертвами насилия, но и мужчины не застрахованы от него.
Почему следует прекратить насилие?
Насилие оказывает негативное воздействие не только на жертву, но и на преступника. Постоянное использование негативных стратегий взаимоотношений может привести к одиночеству, неспособности строить доверительные отношения и хроническому стрессу. Люди склонны избегать людей, которые постоянно проявляют недовольство и хотят контролировать всех вокруг себя.
Кроме того, люди, проявляющие агрессию, часто испытывают чувство вины и осознание неправильности своего поведения, что может снизить качество жизни.
Для изменения устоявшихся моделей поведения необходим глубокий анализ проблемной ситуации и работа с профессиональным психологом. Одним из эффективных подходов является гештальт-терапия, которая стремится понять механизмы возникновения эмоций и желаний, а также способы разрешения внутренних конфликтов.
Применение гештальт-терапии может позволить людям понять скрытые мотивы, которые приводят к использованию тактики насилия, и освоить здоровые способы взаимодействия с другими.
Самоанализ происходящего начинается с внимательного наблюдения за собственными реакциями, ведения дневника и выявления конкретных триггеров, запускающих негативные модели поведения. Постепенное изменение подхода может помочь развить зрелые, здоровые отношения.
Важный шаг к переменам
Признание существования проблемы — первый шаг к ее решению. Важно открыто говорить о трудностях и обращаться за поддержкой к экспертам. Изменив собственные привычки и взгляд на мир, вы сможете создать условия для гармоничных и поддерживающих отношений, свободных от насилия и зависимости.
Если вы заметили признаки оскорбительного поведения и хотите улучшить отношения с собой и близкими, будьте готовы бороться с иррациональными убеждениями, старыми сценариями и родительскими установками.
Рекомендуется работать с профессионалом в рамках регулярной терапии, чтобы взглянуть на себя со стороны и осознать стратегии общения и взаимоотношений, которые превращают вас в обидчика. Важное примечание: это долгосрочное лечение, а не несколько сеансов, и обычно оно длится от шести месяцев до нескольких лет, в зависимости от тяжести заболевания.
Оскорбительное поведение всегда причиняет страдания обидчику или его близким, что требует профессиональной, длительной и кропотливой коррекции на разных уровнях психики.
- Хотите связаться со мной?
