Сталкивались ли вы с ситуацией, когда при возникновении желания что-то сделать в голове возникают вопросы: «Возможно ли это?», «Правильно ли я поступаю?”.
“Можно ли…” Размещайте сюда свой контент, например:
- Можно ли.. не общаться с людьми, с которыми больше не хочешь общаться…
- Это нормально.. не праздновать Новый год так, как хотят другие…
- Можно ли.. написать статью на определенную тему…
- Могу ли я уйти с работы…
- Возможно ли.. подожди.
❓Чьего разрешения вы ждете? Кто решает, как вам жить? Только вы — результат вашего выбора и решений. Даже если на ваши действия есть «разрешение» другого человека, вам придется столкнуться с последствиями.
Почувствуйте слова «Я все могу сделать сам» она тебе нравится? Какие идеи возникают? Может быть, вы испытываете страх или беспокойство, может быть, протестуете или, наоборот, испытываете вдохновение?
Позволение себе — важный аспект психического здоровья, позволяющий нам принимать свои чувства, мысли, желания и поведение.
Изучение этой темы может улучшить эмоциональное здоровье и устойчивость к критике!
Саморазрешение – это принятие ответственности за свои действия. Что бы ни случилось, вы знаете, что это ваш выбор, и готовы столкнуться с последствиями. Независимо от ситуации, вы всегда рядом и заслуживаете любви и поддержки.
Как начать практиковать саморазрешение?
📌Заведите дневник, чтобы записывать мысли и чувства. Будьте открытыми, честными и открытыми. Ведите дневник и записывайте все свои мысли и чувства, не выбирайте, как их выразить, просто и искренне говорите их такими, какие они есть. Это всего лишь ваш дневник, никто его не увидит. Вы можете делать все, что захотите.
📌Практикуйте благодарность. В конце дня попробуйте записать три вещи, за которые вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах жизни.
Общий совет:
- Общайтесь со сторонниками.
- Берегите свое тело и свое состояние.
- Ставьте достижимые цели.
- Установите границы и определите свои ценности и приоритеты.
- Работайте со своим внутренним критиком. Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой.
Регулярная практика может начать путь к самопринятию и более глубокому пониманию себя.
Практика саморазрешения — это процесс, который требует времени и усилий. Используйте эти советы и рекомендации, чтобы постепенно улучшить свое самочувствие!
❤️Начните с этих простых шагов и вы увидите, как ваше внутреннее состояние начнет меняться!
Приглашаю вас прийти ко мне на консультацию и посмотреть на свои проблемы под другим углом! ❤️
- Хотите связаться со мной?
