8 признаков того, что вы жертва в отношениях.
Признать, что вы стали жертвой в отношениях, может быть сложно, поскольку токсичные и оскорбительные отношения часто развиваются постепенно. Вот основные признаки, которые помогут вам определить, что вы чувствуете себя некомфортно в отношениях и можете оказаться жертвой:
- Постоянное чувство вины и стыда
Если ваш партнер манипулирует вами, заставляя вас чувствовать вину или стыдиться различных вещей, и если вы чувствуете себя обязанным извиниться за вещи, в которых, возможно, нет вашей вины, это предупреждающий знак. Такое поведение может быть формой психологического насилия, когда ваш партнер пытается использовать ваши чувства, чтобы контролировать вас.
Если ваш партнер угрожает вам, например, говоря, что он уйдет или сделает что-то с собой или с вами, если вы не сделаете то, что он хочет, это форма эмоционального насилия. Шантаж нацелен на ваши страхи и слабости, что позволяет вашему партнеру манипулировать вами.
Газлайтинг — это манипулятивная тактика, при которой партнер заставляет вас сомневаться в своей памяти и способностях. Например, он может отрицать факты или обвинять вас в том, что вы «не помните вещей», чтобы сбить вас с толку и заставить полагаться на его мнение. Это может привести к тому, что вы потеряете уверенность и почувствуете, что больше не доверяете своим чувствам.
Если ваш партнер постоянно критикует, высмеивает или стыдит вас перед другими или в личном общении, это явный признак того, что ваши отношения являются оскорбительными. Этот партнер может утверждать, что делает это «ради вашего же блага» или что это просто «шутка», но такое поведение может подорвать вашу самооценку и самооценку.
Токсичный партнер может пытаться контролировать ваше общение с друзьями и семьей, следить за вашим телефоном, устанавливать строгие границы поведения или требовать ответственности за каждое ваше движение. Такое поведение показывает ваше желание иметь полную власть и контроль.
Если ваш партнер вмешивается в ваши отношения с друзьями и семьей, это предупреждающий знак. Изоляция жертвы делает ее более зависимой от обидчика, что является распространенной тактикой контроля отношений.
Когда ваш партнер принижает ваши эмоции, считая их нелепыми или преувеличенными, он пытается показать, что вы не имеете права выражать свои чувства. Это может привести к тому, что вы будете подавлять свои эмоции и терпеть вещи, которые вам на самом деле неприятны.
Финансовый контроль – еще одна форма манипуляции. Если ваш партнер ограничивает ваш доступ к деньгам, запрещает вам работать или требует полного отчёта о ваших расходах, это явный признак контроля. Финансовая зависимость делает вас более уязвимыми в отношениях.
Что, если бы вы узнали в этом себя, хотя бы в один момент?
Если вы узнаете себя в этих описаниях, это может быть знаком пересмотреть ваши отношения. Токсичные и оскорбительные отношения могут оказать глубокое влияние на ваше эмоциональное и физическое здоровье, поэтому важно понимать, что вы имеете право на поддержку и уважение.
Полезные шаги:
- Ищите поддержку у семьи или друзей.
- Рассмотрите возможность обращения к психологу, первая встреча для вас подарок
- Найдите ресурсы для поддержки жертв насилия.
Понимание этих знаков поможет вам лучше понять, что происходит в ваших отношениях, и, возможно, принять решения о необходимых изменениях для вашей безопасности и благополучия.
Если вы узнаете себя хотя бы в одном месте и запишите это сейчас, мы сможем быстро решить, как выйти из состояния жертвы и начать жить мирной, счастливой, благополучной жизнью
Первая встреча-это подарок тебе
Регистрируйтесь на встречу по WhatsApp 8 931 605 53 56
- Хотите связаться со мной?
