Психология человека сложна, полна здравого смысла и проста! В нем также много интересных фактов.
Семь из них прямо перед вами.
1. Объятия и вежливость имеют большую силу.
Обнимая кого-то, кого вы любите (детей, супруга, родителей) в течение как минимум 20 секунд, вы позволяете своему организму вырабатывать окситоцин, благодаря чему вы чувствуете себя в безопасности. Этот «гормон счастья» помогает нам успокоиться.
Точно так же слова «доброе утро» и «спокойной ночи» другим активируют части мозга, связанные со счастьем. Слова оказывают огромное влияние на наше восприятие. Попробуйте обратить внимание на слова, которые вы используете в течение дня, и уже вечером вы заметите изменения.
2.Музыка влияет на наше настроение.
Исследование, проведенное Гронингенским университетом, показывает, что музыка оказывает значительное влияние на восприятие вещей. В исследовании приняли участие 43 человека, которых разделили на две группы: первая группа слушала весёлую музыку, а другая — довольно грустную. В отличие от второй группы, первая группа имеет позитивный взгляд и взгляд на вещи.
3. Тратить деньги на впечатления лучше, чем покупать вещи.
Когда вы тратите деньги на новые впечатления, вы будете счастливее, чем когда вы тратите деньги на материальные вещи. Объяснение заключается в том, что жизненный опыт создает сильные эмоциональные якоря, которые сильно влияют на наше счастье.
4. Нахождение рядом со счастливыми людьми делает вас счастливее.
Вы когда-нибудь чувствовали давление со стороны других? Когда дело доходит до счастья, человеческая психология работает точно так же.
И небольшой бонус: счастье может изменить ваше здоровье. Это может улучшить позитивное настроение, уменьшить боль и снизить риск хронических заболеваний. Исследования показывают, что счастье, оптимизм, удовлетворенность жизнью и другие положительные психологические качества связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Гены определяют, являетесь ли вы жаворонком или совой.
Оказывается, каждый из нас генетически запрограммирован быть более активным днем или ночью. Это определяется концепцией, называемой «тип синхронизации». Открытие было сделано путем наблюдения за 85 000 человек, носящими специальные браслеты.
6. Хроническое одиночество так же вредно, как и курение.
Оказывается, одинокие люди на 50% чаще умирают преждевременно, чем люди со здоровыми социальными отношениями. Есть несколько причин. Во-первых, одиночество ослабляет иммунную систему. Во-вторых, одиночество увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и многих хронических заболеваний. В-третьих, одиночество может вызвать стресс, который может повлиять на ваше общее состояние здоровья.
7. Мы выглядим привлекательнее, когда говорим о вещах, которые нас действительно интересуют.
Что вы чувствуете, когда говорите на интересующую вас тему? Радость, мастерство, желание выразить свои чувства, впечатления и тысячу других позитивных вещей, правда? Это очень впечатляет других. В результате мы кажемся более привлекательными в глазах наших собеседников.
Итак, будьте собой. Говорите на темы, которые вас очаровывают, заставляют волноваться, танцевать и смеяться, и вы станете более привлекательными.
Если вы хотите лучше понять себя, вам может помочь терапия у психолога.
Удачи в познании себя!
- Хотите связаться со мной?
