Истина – это воздух отношений, даже если она может быть вашей, моей и нашей. Здоровье пары или семьи зависит от качества и количества истины.
Знаете, что люди обычно приносят на домашнюю терапию? Или индивидуальная консультация?
Как донести свои идеи?
Как быть понятым или услышанным?
Почему он не хочет того, чего хочу я?
Мы вроде бы согласились, но на самом деле это делал только я, а другой нет!
Почему мой партнер не дает мне то, что мне нужно? Я все сказал!
Что мы видим на самом деле?—————————->
Человек может говорить метафорами и абстракциями, продолжительностью 15-20 минут, и задавать в ходе разговора несколько вопросов. В конце не спрашивайте, понял ли собеседник? Ведь всё «должно быть понятно»…
Или он хочет торопить все и сразу. Не «один вопрос — один ответ», а сразу «Сейчас я тебе сразу все расскажу, и если ты сразу не поймешь, о чем я, я очень разозлюсь и мне придется повторить это тебе еще 10 раз».
Я не буду объявлять какие-либо правила, но прежде чем говорить, я хочу поделиться некоторыми вопросами, которые мне помогли:
Какова моя мотивация?
Почему я это говорю?
Чего я хочу достичь?
Как это повлияет на наши отношения?
Позволь мне привести пример:
В колледже я оказался в сложной ситуации, в которой, я уверен, оказывались многие из нас, когда человек «искренне» хочет тебе помочь и сказать, кто о тебе думает. Тебе больно? Ты стоишь с истиной в руках, но ее привкус неприятен.
Однажды, когда мне стало не по себе от этого факта, я спросил ее:
«Зачем ты мне это рассказываешь? А что насчет тебя лично? Что ты хочешь делать с такими отношениями, как наши? Это неприятно».
Как только разговор окончен, светская беседа заканчивается, и даже некоторая напряженность в общении исчезает.
Подведем итоги))
Нет целей в терапии пар:
Но для пар есть два важных навыка:
Роль терапевта – помочь парам общаться лучше и яснее.
Создайте безопасные условия, в которых друг с другом смогут делиться своими чувствами и правдой, не испытывая беспокойства, смущения, неловкости, стыда или страха быть неправильно понятыми.
Обычно они лежат там, где уже невозможно вернуть власть.
Если у вас возникли трудности в отношениях, вы можете связаться с нами индивидуально или вместе. Для записи напишите на WA +79140785760
- Хотите связаться со мной?
