В наши дни обращение к психологу уже не считается чем-то ненормальным, но многие люди с проблемами не спешат обращаться к профессионалам.
Некоторые люди делятся своим опытом с друзьями, другие прибегают к проверенным средствам, таким как компьютерные игры или алкоголь, а третьи просто переживают внутри себя. Такое отношение к своему душевному состоянию может превратить обычные проблемы и переживания в тяжелую депрессию и заставить человека пропустить точку невозврата.
Важно понимать, какие проблемы требуют немедленной консультации у специалиста, и уметь распознать собственное тревожное состояние.
Некоторые из этих проблем включают в себя:
1. Постоянный стресс, уныние и депрессия.
Никто не всегда счастлив. Каждый человек регулярно чувствует грусть, депрессию и тревогу. Но это чувство должно быстро пройти, особенно когда вы делаете что-то веселое. Если один стресс приводит к другому и вы всегда просыпаетесь в депрессии, пришло время обратиться за помощью.
2. Я не могу контролировать свои эмоции.
Испытывать эмоции, в том числе негативные, это нормально. Однако грусть, грусть, беспокойство, раздражение и гнев должны уйти, если вы отпустите их на некоторое время, помедитируете или займетесь каким-нибудь хобби. Если вы не можете справиться со своими эмоциями, они становятся непреодолимыми и мешают вашей работе, учебе или личной жизни, вам необходимо решить эту проблему.
3. Привычка решать проблемы нездоровыми способами.
Если вы играете в компьютерные игры, пьете алкоголь, едите сладости или принимаете запрещенные вещества, когда у вас возникают проблемы, переживания, грусть или разочарование.
4. Неудачи постоянны как в личной, так и в профессиональной жизни.
Если вы постоянно строите отношения с неподходящими партнерами, страдаете от одиночества или не можете построить карьеру, стоит об этом задуматься. Возможно, вы неправильно воспринимаете себя или окружающих вас людей. Причинами таких проблем являются отсутствие мотивации, перфекционизм, внутренние протесты, инфантилизм, детские травмы и нездоровые модели поведения с раннего детства.
5. Поиск смысла жизни или ответа на вопрос «Кто я и зачем я живу?».
Жизнь имеет ценность сама по себе, и ее смысл заключается в ее продолжении. Человек со здоровой психикой находит свой смысл в обычных повседневных делах, общении с близкими, работе, учебе, путешествиях и т д. Если вы начнете бороться с вопросом «Почему я жив?» Если у вас есть вопросы о ценности жизни, стоит обратиться к профессионалу.
6. У меня проблемы с общением с ребенком.
Вместо того, чтобы понять и исправить, многие матери испытывают чувство вины перед детьми за то, что им что-то не сказали, сделали что-то не так, отругали их. Психолог поможет вам справиться с этим чувством и научит правильно распределять роли в семье.
7. Состояние после потери близкого человека или травмирующего события.
Профессионал может помочь вам пережить период скорби, оказать эмоциональную поддержку и дать необходимые советы о том, как вести себя в новой реальности жизни.
8. Отсутствие поддержки со стороны родственников и друзей.
Если человек одинок и не умеет поддерживать социальные контакты, необходимо обратиться к психологу. Непредвзятый взгляд на ситуацию и эмоциональная поддержка могут оказать неоценимую помощь.
9. Повышенная тревожность.
Если у человека высокий уровень тревожности, это оказывает огромное негативное влияние не только на его жизнь, но и на жизнь его близких. Стиль поощрения «не волнуйся, все будет хорошо» здесь не сработает. Профессионал может помочь вам понять, что с вами происходит, отследить ваши переживания, мысли и реакции, поддержать себя и научить, как справиться с ситуацией.
10. Желание сломать устоявшиеся шаблоны.
Отношения, взгляды на жизнь и привычки зачастую формируются с раннего детства под влиянием родителей. В некоторых случаях это мешает человеку строить свою жизнь так, как он хочет, двигаться вперед, преодолевать себя.
Если вы обнаружили, что ваше состояние входит в список выявленных проблем, вам необходимо лечение у психолога.
Удачи в работе над собой!
- Хотите связаться со мной?
