Мы ежедневно общаемся со многими людьми в повседневной жизни – на работе, в магазинах, в общественном транспорте, и это не всегда приятные и душевные разговоры.
Чтобы наладить комфортный разговор и обозначить собеседнику свои границы, я собрал 10 универсальных фраз-ответов на случай, если разговор пойдет не по-вашему или вы почувствуете, что вами манипулируют.
Я считаю, что это неправильно! Человек, с которым вы разговариваете, возможно, пытается повлиять на ваше принятие решений и дать вам совет, который вам не нужен. Если вы не принимаете его совет и не намерены следовать ему при принятии решения, важно постоять за себя и высказать свое мнение. У меня другое мнение! Не нужно пытаться доказать, кто прав, а кто нет. Вы можете чувствовать и смотреть на ситуации по-другому, и это нормально. Не нужно доказывать свою точку зрения, просто скажите, что у вас другое мнение.
Я не думаю о себе таким образом! Если вы понимаете, что в разговоре собеседник пытается поднять вашу самооценку за ваш счет, тем самым негативно воздействуя на вас и ваши слова, то важно сохранять уверенность в собственной правоте и не позволять унижать себя и свои Чувства, ваша личность или ваше эмоциональное состояние.
Я помню это по-другому! Это особенно важно, когда другой человек говорит вам, что вы что-то выдумали или что этого никогда не было. Дайте понять, что вы помните, что произошло и как именно это произошло, чтобы предотвратить манипуляции или заставить вас сомневаться в себе.
Я буду говорить с вами об этом только в том случае, если вы готовы выслушать и попытаться понять мою точку зрения! Заранее установив границы разговора, вы сможете обеспечить более уважительный разговор. В противном случае откажитесь от обсуждения конкретных тем.
Не буду объяснять, почему для меня это важно! Устанавливая границы с собеседником, нужно помнить о том, что для вас важно, и не увязнуть в ненужных подробностях или длинных объяснениях. Содержание должно быть ясным и по существу.
Я не хочу об этом говорить! Если другой человек поднимает вопрос о чем-то, о чем вы не хотите говорить, и он это знает, важно сказать, что вы не хотите об этом говорить. Знайте, что вам не обязательно объяснять причину, по которой вы не хотите это обсуждать.
Если ты еще раз заговоришь со мной таким тоном, я уйду! Если разговор становится токсичным и вызывает у вас дискомфорт, вежливо, но твердо заявите, что такой тон не подходит для разговора с вами. Установите свои границы четко, но твердо.
Разговор окончен! Важно всегда осознавать свои границы и понимать, когда следует прекратить разговор и оценить сказанное. Часто, вернувшись к разговору, через какое-то время будет легче прийти к согласию и станет яснее.
Спасибо за приглашение, но я не хотел! Если вы не желаете встречаться со своим собеседником, вежливо, но твердо дайте ему понять, что ваше общение невозможно и что оно вам не интересно. Не чувствуйте себя виноватым, говоря о своих желаниях.
Если вы не можете самостоятельно разобраться в ситуации, консультация психолога может оказаться крайне ценной.
Я помогу, научу, расскажу и предоставлю инструменты.
Оставьте заявку в личном сообщении.
- Хотите связаться со мной?
