Зигмунд Фрейд родился 6 мая 1856 года. Сейчас это воспринимается как мем или что-то крутое, но в темные века, когда зарождались психиатрия и психотерапия, это было совершенно устаревшим. По моему мнению, как бы ни сопротивлялись некоторые специалисты, психоанализ Фрейда был и остается основой всей современной психотерапии. Вот пример:
бессознательный
Мы еще многого не осознали. То есть мы не осознаем, почему мы сказали или сделали что-то одним образом в определенное время, а не другим. И тогда, конечно, мы объясняем себе, так сказать, даем здравую логическую основу тому, почему и с какой целью мы это делаем. Как говорят психоаналитики, мы рационализируем. Современная нейронаука предполагает, что сознание играет даже меньшую роль, чем описывал Фрейд. На самом деле, большую часть времени решения принимает мозг (организм), а сознание лишь получает информацию. Иллюзия состоит в том, что наше сознание или «я» убеждено, что оно приняло решение. Но, скорее всего, он просто логически подтверждает (обосновывает) решения после их реализации институтами
Свободная ассоциация
Психоанализ требует от клиентов высказывать все, что у них на уме, не «фильтруя разговор». По мнению Фрейда, именно так мы выводим на поверхность важные бессознательные вещи — делаем их осознанными. Мы их распознаем, а значит, можем их изучать и исправлять. Так что же делает КПТ, когда заставляет клиентов не только фиксировать свои «автоматические мысли», но и записывать их, а также вести такой журнал не только во время сеанса, но и, в идеале, на постоянной основе
Психологические защитные механизмы
Гештальтисты по-прежнему используют психоаналитическую терминологию, хотя и яростно ее отрицают, чтобы доказать свою уникальность (не все, но многие). Практикующие КПТ и им подобные называют это стратегиями совладания — способами совладания со стрессом (настоящим или будущим, реальным или мнимым
Мы все родом из детства
Или «Мы все инвалиды с детства» — это не знаменитые цитаты Фрейда, но они хорошо отражают суть. Практикующие когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и даже радикальные бихевиористы полагают, что глубоко укоренившиеся убеждения и стратегии преодоления трудностей формируются в раннем детстве под влиянием наиболее важных взрослых. Существует даже концепция «импринтинга» — механизма обучения, который, как было показано, применим не только к человеческим младенцам, но и ко всем млекопитающим и даже птицам
Суперэго
Бог говорит нам в наших сердцах, что хорошо, а что плохо, что правильно, а что неправильно, обычно через голос наших родителей. Гештальтисты называют это интроекциями. Население, придерживающееся КПТ, придерживалось умеренных убеждений. Но как бы вы его ни называли, его суть остается неизменной
Перенос и контрперенос
Фрейд вообще считал, что эти явления являются основными движущими силами лечения. Когда человек начинает понимать, что он относится и относится к терапевту так же, как к своему отцу или матери (например). Затем мы обнаружили, что он относился к своей супруге, родителям, детям и близким ему людям в целом примерно так же. Как только вы распознаете и изучите эту типичную модель поведения, вы сможете начать ее корректировать, если она ограничивает или даже разрушает жизнь человека. Фредерик Пирс (основатель гештальт-терапии) во главу угла поставил принцип «здесь и сейчас»: самое важное — это то, что происходит здесь и сейчас между терапевтом и клиентом. Все остальные психотерапевтические методы и подходы постепенно пришли к этому выводу. Но почему-то все забыли, кто это начал
среда
Правила проведения психоанализа. Психоаналитики одержимы строгим соблюдением правил: например, обязательная оплата лечения, регулярные встречи, четко определенное время лечения, отсутствие взаимодействия вне лечения, никаких отношений, кроме терапевтических, и так далее. Что показывает современный этап развития психотерапии? Очевидно, что как минимум половина успеха лечения зависит от окружающей среды. Большинство психологов подписывают контракт на терапию; для практикующих КПТ это даже обязательное требование. Не говоря уже о поведенческой терапии
нейтральный
Психоаналитиков критиковали за чрезмерную эмоциональную безучастность и отстраненность от переживаний своих клиентов. Это как холодное зеркало, а не живой человек. На самом деле Фрейд был не таким. Он так заботился о своих пациентах, что принимал некоторых бесплатно и даже давал некоторым деньги, просто чтобы не прерывать их лечение. Мы здесь говорим о другом — о способности бодрствовать. Как говорит Эрик Бирн, поймите марсиан и посочувствуйте им, и думайте без осуждения.
в заключение
Конечно, я не описал все по обсуждаемой теме, но думаю, даже этого достаточно, чтобы понять, что все существующие психотерапевтические методы по сути являются вариациями психоанализа. Да, я настолько все упрощаю, что все представители современных методов, а также ортодоксальные психоаналитики закидают меня камнями. Мой ответ на это таков: вы правы. Ваше поведение только подтверждает идею Фрейда об Эдиповом комплексе, когда подросток готов на все, лишь бы свергнуть отцовскую фигуру (отца Зигмунда) и занять его место 😜
Короче говоря, для поддержания психического здоровья, внутреннего спокойствия и эффективности межличностных отношений я рекомендую искать сходства, а не различия в разных точках зрения и подходах. У вас будет больше счастья и меньше страданий. Живите дольше и лучше. Клянусь Фрейдом.
PS: Говорят, что Фрейд вообще не хотел иметь дело с клиентами, предпочитая заниматься научной работой с колбами и пробирками в уединенной лаборатории. Но мне нужно было на что-то жить и обеспечивать семью. Вот в чем дело
- Хотите связаться со мной?
