Заботьтесь прежде всего о себе, затем о других. План из 12 шагов

Саморазвитие

Вечно уставшие, разочарованные, часто грустные. Переполненные проблемами близких и дальних знакомых, мы слишком часто забываем о себе, о собственном душевном комфорте. Мы не думаем каждый день о том, насколько нам нужна эмоциональная гармония, время для себя. Мы жертвуем собой – ради отношений, ради детей, ради друзей. На работе мы делаем больше, чем можем. Мы буквально сжигаем себя для других. Но настоящая мудрость – заботиться прежде всего о себе. Вы умеете это делать?

Заботьтесь прежде всего о себе, затем о других. План из 12 шагов

Легко подумать, но трудно выполнить. Но не волнуйтесь. Составьте себе план из 12 шагов и последовательно выполняйте его.

1. Если предчувствие говорит вам, что что-то не так, остановитесь

Не участвуйте в проектах и отношениях, к которым у вас нет энергии, уверенности, души и ресурсов. Принимайте такие решения в согласии с собой.

2. Говорите именно то, что вы имеете в виду

Чтобы не оставлять сомнений, чтобы не допускать злоупотреблений и чрезмерной интерпретации ваших слов.

3. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы угодить другим

Потому что люди перестанут уважать вас, потому что вы потеряете уважение к себе и никогда не будете по-настоящему счастливы.

4. Доверяйте своему инстинкту

Иногда стоит его послушать. Никто не знает о вас так много, как вы сами.

5. Никогда не говорите о себе плохо

Не оскорбляйте человека, который важен для вас и которого вы любите.

6. Никогда не отказывайтесь от мечты

Они помогают вам пережить самые трудные моменты, мотивируют и развивают вас.

7. Не бойтесь сказать «нет»

Вы не должны соглашаться на все, только потому, что не хотите причинять кому-то неудобства. Помогайте другим по мере своих возможностей, но не за счет себя – своего чувства безопасности, материального положения, отношений с близким человеком.

Читайте также:  Выберите сердце и оно откроет, какие сюрпризы вас ждут в этом месяце!

8. Не бойтесь сказать «да»

Вы заслуживаете всего хорошего. Научитесь принимать. Принимайте любовь, добро.

9. Будьте добры к себе

Это, пожалуй, самый сложный из всех двенадцати шагов. Нас учат быть добрыми к другим, но редко показывают, насколько важен здоровый эгоизм. Развивайте свои правила, в которых вы проявите свою любовь и доброту.

10. Отпустите то, что вы не можете контролировать

Есть вещи, на которые вы не влияете. Примите это.

11. Держитесь подальше от драм и негативных эмоций

Потому что это разрушает вас. Вы можете сопереживать, но не увлекайтесь тем, что заставит вас страдать. Люди должны решать свои проблемы. Вы можете помочь, но не пытайтесь исцелить весь мир.

12. Любите

Любовь приносит много хорошего в нашу жизнь. Она открывает нас, расширяет. И дает невероятную силу.

Изменения придут быстрее, чем вы думаете. И помните: Не жалейте постоянно других. Найдите в себе сочувствие к себе…

канал

Упражнения на самоутверждение. Что делать, чтобы мудро бороться за себя?

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий