Забота о себе — это не тирамису в ванной

Психология

Мы часто слышим, что нужно позаботиться о себе. Каждый раз воображение рисует вкусные лепешки, расслабляющую ванну, а точнее все это вместе взятые.

Забота о себе - это не тирамису в ванной

Однако смысл ухода за собой гораздо глубже! Это также связано с неприятными вещами: потеть с семью потами в тренажерном зале, сказать коллеге, который черпает у вас энергию, что вы не хотите с ним общаться, наконец, принять себя таким, какой вы есть, и не заставлять себя подчиняться к надуманным идеалам.

Забота о себе – это не то же самое, что отдых или спа-отдых. Это осознанный выбор: построить жизнь так, чтобы тебе не приходилось вечно убегать в ванную и в кондитерскую. А это просто означает, что иногда нужно делать то, чего делать не хочется:

– открыто смотреть на свои неудачи и понимать, что с ними делать;

– смириться с тем, что некоторые из ваших «желаний» никогда не сбываются;

– отпустите то, что нужно отделить, и выберите новое;

– живи, не копируя других, потому что твоя жизнь тебе подходит;

– позвольте себе быть нормальным, обычным, несовершенным, с лишними килограммами, грязной кухней и заваленным бумагами столом…

Мир, в котором забота о себе возведена в культ потребителя, однозначно больной. Если вы чувствуете, что слишком увлечены заботой о себе, что связано с покупкой, приобретением, настройкой, «баловством», то вы далеки от истинного внимания к себе.

Заботиться о себе – значит быть честным с самим собой (даже если впоследствии кто-то вас не любит), перестаньте беспокоиться о чужом мнении. И наконец поймите, что пенная ванна и тирамису с шампанским – это не способ радоваться жизни, но и не убегать от нее.

Читайте также:  От таких женщин не уходят

Незаменимым помощником для всего этого является курс Викиума «Детоксикация мозга». Все, кто через это прошел, отмечают, что их жизнь перестала быть прежней: теперь нет места стереотипным мыслям, фобиям и бессмысленным сожалениям. Но появились гармония и счастье.

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий