Успеть всё и не сойти с ума: тайм-менеджмент по-женски

Саморазвитие

На работе аврал, дома — стирка, готовка, уборка. Муж ждёт внимания, дети ждут внимания, кошка ждёт, когда её покормят и уберут лоток. А ещё нужно навестить родителей, сходить на день рождения к сестре и встретиться с подругами. И ещё миллион мелких каждодневных дел — как всё успеть?

Успеть всё и не сойти с ума: тайм-менеджмент по-женски

Знакомо? Вот и я тоже попадала в подобный переплёт — когда целей много, а времени и ресурсов на них не хватает. В итоге, наступает апатия и делать вообще ничего не хочется.

Побывав пару раз в опустошённом состоянии, я начала искать информацию, как организовывать свою жизнь, чтобы и поставленных целей достигать, и не выматываться, как рабочая лошадка. Очень быстро я выяснила, что мне для этого нужен тайм-менеджмент:

Методик в тайм-менеджменте оказалось невероятно много, я стала изучать их и тестировать на себе. Что-то подходило, что-то нет, чем-то я продолжаю пользоваться и по сей день, например, матрицей Эйзенхауэра.

А недавно мне попалась книга Екатерины Беспятых «Ресурсный тайм-менеджмент для женщин», и я поняла — это то, что нужно! Ведь главное для нас, женщин, находиться в ресурсном состоянии. Тогда мы можем свернуть горы! Мне очень откликнулись многие советы из этой книги, некоторыми из них делюсь с вами 👇

Успеть всё и не сойти с ума: тайм-менеджмент по-женски

1️⃣ Вы должны быть всегда на первом месте

Я помню ещё по своему советскому детству, что думать о себе и быть эгоисткой тогда категорически осуждалось. Это привело к тому, что мы выросли с заниженной самооценкой и неумением заботиться о себе. Но ведь это неправильно!

2️⃣ Проанализируйте то, что в вашей жизни уже есть

Чтобы правильно выстроить для себя алгоритм достижения целей, нужно выяснить, что из ресурсов у вас есть на данный момент: физических, психологических, материальных, временных и тд., а также проанализировать задачи, которые стоят перед вами.

3️⃣ Смоделируйте свою идеальную жизнь

Читайте также:  Память и осознанность как ключ к успеху

Мечты — это двигатель нашей жизни. Именно они заставляют нас действовать и стремиться вперёд, к успеху и достижениям. Подумайте, о чём вы мечтали в детстве и о чём мечтаете сейчас? Что не даёт вам исполнить эти желания?

Успеть всё и не сойти с ума: тайм-менеджмент по-женски

❗️Главное — начинайте двигаться с маленьких шагов, но прямо сейчас. Пусть первые изменения в вашей жизни будут совсем небольшими, но пусть они начнутся в самое ближайшее время! Дробите крупные цели на несколько мелких и постепенно достигайте их, одну за другой. И не пытайтесь успеть всё сразу — поддерживайте себя в ресурсном состоянии!

Разбираться в себе и достигать своих целей также учит соционика. Хотите знать об этом больше? Тогда советую посетить вебинар Ольги Эспираль «Соционика для жизни и бизнеса. Как «читать» людей за 5 минут и правильно строить с ними отношения»

А как вы справляетесь с горой дел?

Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий

  1. Аноним

    Попробуйте Барбовал

    Ответить