Уравнение депрессий и неврозов: “Почему нас вечно качает?”

Психология отношений

Уравнение депрессии и невроза: «Почему мы всегда качаемся?

Вы могли заметить, что практически всегда расставания имеют соматические проявления, которые могут дальше диагностировать неврологи, психиатры, гастроэнтерологи и дальше по списку.

Если на ваши отношения влияет ваше поведение, то получается, что определенное поведение может привести к ряду болезней с физическими проявлениями и более серьезному лечению (даже медикаментозному). Некоторые можно легко снять, но не все.

На этом я хотел бы закрыть серию из двух последних постов на канале, которые касались паники и ясного ума в период нестабильности, которую мы переживаем.

Прежде чем начать, в последнее время мне поступает много подозрительных вопросов на тему: «Как показать человеку его границы?», «Как защитить его границы и обозначить их для человека?» – если у вас есть такие мысли, совет вам один: сначала разберитесь с собой.

Все депрессии, неврозы и тревожные расстройства можно успешно контролировать, если понять причины их возникновения.

Например, если вы встанете между двумя КАМАЗами, едущими в двух противоположных направлениях, и попытаетесь удержать их веревками, которые туго привязали к рукам, как только КАМАЗы уедут, вас разорвет на части.

Почти каждый может визуализировать и рассчитать эту простую ситуацию. Теперь перенесем это на человеческую психику.

Вы выбираете, что контролировать. Менеджеры по аналитике историй канала обычно успевают контролировать все на свете. Вы можете представить себя Богом: это ваше право. Если вы божество, вы можете управлять всем, даже погодой и погодой.

Человек, привязавший себя к двум камазам на голову, тоже как-то оценивает свои силы, жаль, что выходит весьма призрачная оценка. В конце концов, вы заплатите за это высокую цену.

Когда вы контролируете только то, что находится в ваших пределах, вы практически неуязвимы для депрессий и неврозов. Я говорил об этом, когда говорил о том, почему людей с хорошими границами не бросают. Отношения могут закончиться (редко), но «хочу уйти» они точно никогда не послушают, не потеряют самообладания и трезвости ума.

Читайте также:  Каково это влюбиться в 50 лет?

Предыстория жизни – понять, что жизнь разрушена, друзей нет, работа потеряна, а также уходит женщина, на которую были сделаны все ставки. В этот день человека ждут психические расстройства, которые только усугубляют процесс возвращения к нормальной жизни.

Что есть у людей с хорошими границами и чего нет у людей с плохими границами? Во-первых, внутреннее ядро ​​(внутреннее управление). При нем человек всегда видит, что находится в его пределах (власти), а что вне его ведения. На второе он никогда не претендует.

Человек с плохими границами начинает контролировать все, что он считал своим по праву. Климат, воля второго лица, политика и т.д. Они делают это потому, что присваивают объект, начиная считать его частью себя, подчиненной своей воле.

Такой человек буквально привязывается к объектам, с которыми соприкасается, и дергает за ниточку. Само натяжение веревки дает человеку иллюзию контроля. В этом суть дефекта управления.

Менеджер не всегда связан с одним объектом, иногда сразу с несколькими. Хорошо присваивать то, что действительно принадлежит тебе, чувствовать ответственность за это, так как ты имеешь права на объект, он не имеет собственной воли и не может дестабилизировать.

А теперь представьте менеджера, который ко всему подключен и считает, что каждый объект ему подчинен. Когда все находится в шатком равновесии, человек считается полностью счастливым.

Теперь представьте, что один или несколько объектов прикладывают силу, которую мы обозначим как X. Она направлена ​​на человека, но у X не так много энергии, поэтому она не сильно притягивает. В отношениях — это медленное устранение человека, в политике — это не те действия, которых человек ожидал от того, за кого когда-то голосовал, и так далее.

https://t.me/VincentAlexanderPsychology

Читайте также:  Абьюзер глазами мужчин

Человека начинает тянуть за веревку, которую он сам держал в натяжении. Иногда один, иногда пять, иногда двадцать. Потяните в разные стороны. А теперь представьте, что сила не Х, а например 5Х, 10Х.

Х – фоновая тревожность, 10Х – депрессия, паника, невроз и т.д.

Это постоянное чувство, что все выходит из-под контроля, выходит из-под контроля. Это болото, в котором человек пытается спасти одного, и в то же время рушится второй, пытаясь стабилизировать второго, рушится первый и третий. И так по кругу. Именно это приводит к разочарованию.

Внешний контроль: Сильные убеждения, что вы влияете на то, что на самом деле не находится под вашим контролем. Это работает в отношениях и в жизни. Вы анализируете это так, как будто от вас что-то зависит.

Может быть, это лайфхак или находка для вас: вы не контролируете 90% всего, что происходит вокруг вас, но направляете туда свои мысли. Назначайте то, что разрабатывается отдельно от вас. А остальные 10% он считает неважными, не стоящими его времени и внимания.

Хотя все должно быть с точностью до наоборот.

Ваши расстройства происходят из триггерных ситуаций, а они, в свою очередь, будут запускаться, если вы считаете их очень важными и находящимися под вашим контролем. Если вы не стремитесь присвоить себе то, что выходит за ваши пределы, оно никогда не приобретет для вас такой высокой ценности, чтобы могло причинить вам вред.

Только веревка, которую вы привязали к себе, может причинить вам боль, поэтому важно понимать, зачем вы ее привязываете, к чему и по каким причинам. Вы не можете привязать к себе 300-килограммовый камень в реальной жизни, это глупо и мешает любому движению.

Читайте также:  5 приемов мудрой женщины, которые заставляют мужчину тосковать по ней

Принцип связи с объектами, которыми вы не управляете, состоит в том, чтобы иметь связь, но не тянуть за веревку, а в случае шагов от себя развязать эту связь от себя, чтобы не навредить себе. Есть ли связь с объектом? Есть! Так в чем же разница? Что касается напряжения. Вы понимаете, что не контролируете объект, поэтому у вас есть относительная свобода действий.

Наконец, о том, как люди справляются с расстройствами. Почувствовав напряжение (беспокойство), они стараются не отпустить чувство контроля, а просто затянуть или купировать боль.

Если с первым все понятно: сила действия равна силе противодействия (предмет сопротивляется, вы просто хватаете его сильнее, теряя энергию и жизненные силы), то со вторым все интереснее.

Есть два способа остановить психическую нестабильность: разочарование или зависимость. Разочарование: отрубание руки и зависимость: алкоголь и похуже.

В итоге со всем этим надо разбираться, но с последствиями разбираются. Друзья, а сама причина ясна? Что ты должен делать?

Уравнение депрессии и невроза: «Почему мы всегда качаемся?

www.vincentalexander.ru
——————————————————————————
Запись на консультацию:
[email protected]
Спасибо за интерес к материалу. Желаю счастья каждому читателю

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий