Внутреннее сопротивление изменениям. Преодоление за несколько шагов

Саморазвитие

Внутреннее сопротивление изменениям. Преодоление за несколько шагов

Когда человек принимает решение действовать, но его внутренне что-то сдерживает, либо начинается внутренний раздрайв и диссонанс, кто-то резко испытывает нежелание продолжать действовать согласно желаний, у других же это может проявляться – резкость и агрессия относительно любой мысли что-то изменить в своей жизни. Что же делать в таком случае?

Это чувство дискомфорта – сопротивление.

Чаще всего люди действуют вопреки сопротивлению, но не всем это подходит. Хотя иногда так и нужно поступать.

Сопротивление – это внутреннее состояние, которое защищает человека. Как правило оно базируется на горьком опыте прошлого. То есть, когда-то в прошлом могло случиться что-то такое, на основе чего образовалась стойкая связь между действием и отрицательными последствиями.

Теперь, когда в настоящем человек пытается осознанно изменить жизнь, часть личности сопротивляется, пытаясь таким образом предугадать и защитить, считая такое действие небезопасным. И это нормально, но иногда связь между прошлым, последствиями и выводами обретаем гипертрофированный вид. Что несомненно вредит.

Страх раздувается до огромнейших масштабов, не соответствует реальному опыту, а надуманному, и мешает тому приятному, что может случиться с человеком в будущем. Получается: нужно меняться, а человек боится, так как связь закрепилась, и образовался устойчивый шаблон отрицания изменения себя и своей жизни. Обычно это уже уровень подсознания.

Внутреннее сопротивление также может свидетельствовать, что человек идёт не в ту сторону, куда направляет высшая сила. Если выстроена связь с душой или высшим Я, тогда это возможно выявить, глубинно осознать и преодолеть.

Сопротивление также служит признаком роста. Когда человек выходит на новый уровень жизни, он обязательно что-то преодолевает в себе. В свою очередь это выход из привычного положения и состояния комфорта. В таком случае может сопротивляться эгоическая часть личности, которая не хочет упустить ничего для себя выгодного.

Читайте также:  Как мы видим мир и других людей на разных ступенях осознанности

Если всё-таки сохраняется убеждение и желание стойко действовать наперекор любой форме сопротивления, тогда можно использовать следующий алгоритм, чтобы преодолеть процессы торможения постоянства преобразования жизни личной.

Пункт 1. Принятие.

Не нужно пытаться бороться с внутренним сопротивлением. Потому что борьба только усиливает стойкое состояние, на котором происходит фокус сознания, за счёт перетекания энергий.

Важно принять состояние и ту часть себя, которая сопротивляется, не даёт сделать новый рывок в жизни. Отнестись к этому с уважением. Понять и отпустить с благодарностью о защите.

Пункт 2. Выявить, что мешает и порождает страх, или боль.

Как правило сознание настолько подвержено контролю эгоической части личности, что оно классно мешает человеку. Так как выполняет оборонительную роль, уберегает от переживаний, даже если настоящего повода для переживаний нет.

Наиболее подходящим будет погрузиться в медитацию, или просто успокоиться, взять ручку и листок бумаги, чтобы записать все мысли, которую могут прийти в голову на заданные вопросы о причинах страха сопротивления.

В таком случае важно дать себе время. Ответ может прийти не только днём через ситуации или осознание, но и во сне, через нестандартные ощущения, откровения, от окружающих людей. Вселенная обязательно исполнит запрос о помощи.

Часто людям мешают детские и подростковые программы, установки, ментальные блоки. Когда человек был не способен в силу малого опыта жизни защитить себя или принять жизнь в большей степени познания, так как не было опыта понимания многих вещей.

Пункт 3. Признать и освободиться от эмоций.

Далее важно продолжить процесс погружения в ситуацию сопротивления.

Так как вероятнее всего могут подняться старые обиды, травмы, ментальные программы закрытого состояния. И если их не устранить сейчас, то они продолжать всё глубже проникать в глубины разумной составляющей.

Читайте также:  ИСПОЛНИТЬ ЖЕЛАНИЕ ЗА 1 ДЕНЬ!!!ВОЛШЕБНАЯ МАНТРА ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

Чтобы ни произошло в прошлом, это уже в прошлом. Если вы считали себя виноватым в чём-то, важно простить себя и всех тех, кто в этом участвовал. Каждый имеет право на ошибку, и поэтому любой человек поступает так, а не иначе в момент свершения каких-либо действий, как может.

Если обида вызывает сопротивление, тогда важно понять ценность обучения такой ситуации. Нужно смотреть с позиции наблюдателя.

Пункт 4. Договор с той частью себя, которая сопротивляется.

Когда выявлена и определена та часть, которая сопротивляется, человек переходит в позицию взрослого и адекватного наблюдателя, при этом раскрывает понимание обоснованности боязни.

Пункт 5. Заменить деструктивную модель поведения на эффективную.

После осознания первопричин сопротивления следует создать новую более эффективную модель поведения, иначе по инерции можно продолжить реагировать по-старому.

Жизнь будет подкидывать различные ситуации, чтобы проверить на устойчивость выбранную модель поведения.

Возможно не сразу начнёт получаться действовать по-новому, Задача – поступить как-то иначе согласно новой выбранной модели поведения.

Со временем поведение изменится, уйдёт страх сопротивления, и привычка действовать по-другому закрепится в подсознании.

Внутреннее сопротивление изменениям. Преодоление за несколько шагов

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Ещё один шаг к познанию жизни:

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий