В чем сейчас нужно черпать силы?

Саморазвитие

Что остается делать человеку, когда многое от него не зависит? Где вы берете силы, чтобы просто поддерживать себя?

Много раз слышал от психологов об интересной методике. Нам просто нужно продолжать делать то, что мы делаем каждый день. Что бы ни случилось, нельзя отказываться от своей повседневной рутины.

Если вы привыкли заваривать свежий чай каждый день, вам следует продолжать это делать. Это не имеет значения. Ни душевной, ни физической боли.

Расскажу на своем примере. Как только растаял снег, я поехал на велосипеде. Каждый день в 6 утра. Неделю назад мне удалили зуб мудрости. Врач пообещал, что я буду чувствовать боль только пару дней. Я решил отложить свои велопрогулки на два дня.

Первые два дня боль не проходила, но и в последующие дни не уменьшилась. И я продолжал жалеть себя за то, что не позволяю лишнего движения. Проблема не ограничивалась пропущенными велопрогулками, он ничего не делал по дому, рабочие проекты тоже были на паузе. Именно тогда я понял, что веду к разочарованию и что жалость к себе не принесет пользы.

Примерно на четвертый день, с той же физической болью, я вернулся к своей рутине и почувствовал как физическое, так и эмоциональное облегчение.

Психологи взяли эту методику у известного лагерного узника (имя не помню), который в одной из книг, описывающих жизнь в то страшное время, спасался, выполняя каждый день определенный ряд действий, например, чистку щеткой его зубы твои зубы, помой волосы и т.д.

Но у меня есть и свой рецепт. Когда мне плохо, я начинаю больше общаться с другими людьми, особенно со своими близкими, я не закрываюсь наоборот.

Читайте также:  4 способа проверить, можно ли мужчине доверять и надежный ли из него будет муж

Откуда вам теперь черпать силы?

В любой момент жизни, даже если все хорошо, нам нужна та или иная помощь. Поэтому я стараюсь помогать другим людям в мой трудный период. Пусть это будет просто хороший разговор. Для многих это огромный плюс.

Доброе слово приятно не только людям, но и животным и цветам. Старалась) Поэтому стараюсь быть рядом с семьей и друзьями, чем могу помогать и больше общаться. Поверьте, это очень хорошая техника, которая выведет вас из любого негативного состояния.

А между общением должно быть место любимой музыке, вкусному чаю, душевному фильму, интересной книге.

Но общение с родными и контакт с близкими вне конкуренции.

Поделитесь, как спасаете себя от негатива и апатии? В чем черпаете силы?

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий