Стоики рекомендуют: 6 способов не сломаться под грузом проблем

Психология

Так уж устроены люди: мы даем советы другим, но если в жизни возникают трудности, часто неоткуда взять поддержку. Однако и здесь они придут на помощь. Стоики, да, те самые древние мудрецы. Они оставили нам много очень важных советов.

Стоики рекомендуют: 6 способов не сломаться под тяжестью проблем

Когда вы окажетесь на дне ямы, перестаньте копать

Эта мудрая мысль часто игнорируется многими. Когда все перевернуто или кто-то причиняет тебе боль, не нужно злиться, нужно топтаться на месте. Необходимо трезво подумать и разработать план действий. Их главная цель не сделать хуже. Не реагируйте ради реакции, только так вы сможете увидеть выход из ситуации.

Вытри нос и приступай к работе

Стоики учили этому: кто поддастся жалости к себе и стенаниям, тот потеряет силу. Сегодня бы мы поправили – и мотивацию. Если вы сосредоточитесь на том, что вас обидели, вы потратите энергию впустую. Лучше всего оценить имеющиеся у вас ресурсы и приступить к делу.

Шаг за шагом

Некоторых спортсменов учат побеждать так: не обращать внимания на важность матча, на превосходство соперников, а концентрироваться на идеальном исполнении. Все игры, чемпионаты и олимпиады состоят из секунд, так что над этим стоит поработать.

Следуйте этому правилу вне спорта: делайте то, что должны делать, аккуратно, в правильном порядке, и это приведет к успеху.

Начни с себя

Вы должны быть готовы к тому, что люди будут разочарованы и возникнут проблемы. Но кто предупрежден, тот вооружен! Нет смысла хотеть вернуться в прошлое или изменить вселенную; проще и правильнее переделать самому.

Идти гулять

Философы и мыслители знали, что ходьба полезна, так как дает время и пространство для лучшей концентрации. Так что гуляйте как для профилактики, так и при стрессах или повышенных нагрузках. Такое увлечение поможет вам найти долгожданное решение проблемы. Ну а дополнительным бонусом будет работа мышц и насыщение крови кислородом.

Читайте также:  Правила, которые должна знать умная женщина, если ее бросил мужчина

До свидания

Поедать себя и наказывать себя за что-то — это всего лишь самобичевание, а не самосовершенствование. Он часто вспоминает шуточную фразу, в которой есть большая доля правды: «Не говори о себе плохо, не делай работу за других». Соответствуйте довольно высоким стандартам, но не устанавливайте стандарты, которые невозможно превзойти.

Да, формулирование жизненных целей, да еще в условиях неопределенности — это отдельное искусство. Но его можно (и нужно!) освоить: в Викиуме есть специальный «Курс целеполагания». Овладейте приемами, которые помогут вам найти основные векторы жизни и следовать им, ставя цели, которые реально достичь.

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий