Рабочий способ поднять себе самооценку. 6 простых шагов к внутренней гармонии

Саморазвитие

Адекватная оценка самого себя крайне важна. Она помогает улучшить качество жизни, обрести внутреннюю гармонию и согласие с самим собой.

Рабочий способ поднять себе самооценку. 6 простых шагов к внутренней гармонии

Единственный рабочий способ поднять свою самооценку — изменить отношение к себе. И никто кроме тебя самого не сможет в этом помочь. Недаром слово звучит как САМОоценка. Это всего лишь ваше оценочное суждение и может не иметь ничего общего с действительностью.

Если вам кажется, что вы готовы к изменениям, то эти 6 шагов помогут вам:

Шаг 1 — Понимание проблемы

Важно понимать, что низкая самооценка негативно сказывается на всех аспектах вашей жизни. Неуверенность в себе может губительно отражаться на ваших начинаниях.

Осознайте суть проблемы и то, почему вы должны с ней бороться.

Шаг 2 — Сравнение

Сравнивать себя очень важно, чтобы прослеживать прогресс. Однако многие люди делают это неправильно. Вы идете верным путем, если становиться лучше относительно себя самого"вчерашнего". Не сравнивайте себя с другими людьми, это бесполезно. У вас разные цели и пути их достижения. Сосредоточьтесь на своем.

Рабочий способ поднять себе самооценку. 6 простых шагов к внутренней гармонии

Шаг 3 — Трезвая оценка достижений

Постарайтесь трезво оценивать ваши достижения. Не перехваливайте себя, но и не ругайте. То что вам кажется ошибкой, на самом деле является просто выбором который вы сделали и опытом. "Ошибки" важны, ведь они дают нам понимание как поступать не стоит и куда нам нужно двигаться дальше.

Шаг 4 — Полюбите себя

Заевшая и банальная фраза, произнесена такое количество раз, что кажется она утратила смысл. Но это самый действенный метод изменить отношение к себе.

Если с поиском недостатков вы справляетесь легко, то и с поиском достоинств должны справиться. Найдите, что вам нравится в себе (важны и визуальные, и внутренние качества). Подчеркивайте свои плюсы и начните пользоваться своими сильными сторонами.

Читайте также:  Мотивирующие цитаты Роберта Кийосаки

Рабочий способ поднять себе самооценку. 6 простых шагов к внутренней гармонии

Шаг 5 — Прочувствуйте физически

Низкая самооценка также отдается отголоскам и в языке вашего тела. Избавляйтесь от зажатости, расставляйте себя насильно, расправляйте плечи и поднимайте голову.

Шаг 6 — Расставляем приоритеты

Люди в нашей жизни приходят и уходят, и единственный человек который остается — это вы сами. Именно ваше суждение о себе должно быть приоритетным.

Осознание важность собственного мнения, и подумайте, что стоит мнение окружающих, которых может и не быть в вашей жизни завтра.

Не забудь подписаться на канал и поставить ❤️"Лайк", чтоб не потерять эти советы)

А также читай про привычки, от которых лучше избавиться >ТЫК

И про привычки, которым стоит обзавестись >ТЫК

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий