Психология чувства вины

Психология

В этих двух чувствах есть много общего, однако вину человек испытывает, когда сделал осознанно или неосознанно какое-то действие, оно нарушает чьи-то границы дозволенного и по каким-то общественным нормам это действие порицается. Тогда человек, будучи частью этого сообщества, начинает испытывать вину. Однако вина – это «я – хороший, но сделал что-то плохо». 

Другое дело стыд. Примерно такое же определение, только для чувства стыда нужна не только социальная неприемлемость, но и свидетели того, перед кем стыдно, в отсутствии свидетелей чувство стыда не возникает, но может возникнуть чувство вины. Другими словами «стыд – это я плохой по умолчанию, мое действие плохое, все видят и меня ненавидят».

Еще короче, стыд как публичное явление, вина — как личное.

  • Механизм формирования чувства вины
  • Сценарии
  • Стадии
  • Что значит мнимое чувство вины?
  • Влияние на психику и организм человека
  • Способы избавления
  • Заключение

Психология чувства вины

Механизм формирования чувства вины

Ответ лежит в базовой основе «я – плохой», сформированной в детстве родителями, где ребенок обесценивался значимыми взрослыми и у него внутри сидит это глубокое базовое чувство «я недостоин любви окружающих». Если в детстве родители произносили знаменитые фразы вроде «как тебе не стыдно», «это все из-за тебя» и, конечно же, «ты виноват», то мнение «я – плохой»  становится для него основным при оценке себя в конфузных ситуациях. 

В данном вопросе простыми «прости» не обойтись, нужна более сложная психотерапевтическая работа со специалистами, потому что сам себя не найдешь, не увидишь без зеркала. Есть такая статуя Родена «Ева, испытывающая стыд после грехопадения», она закрывает свое тело как что-то недостойное. Это как образ того, что хочется закрыть, стыд – это больше «закрыться», а «вина» — это больше фонящая боль. Часто человек, испытывающий вину, автоматически входит в круг пассивной агрессии и начинает нападение на того или тех, кто явился причиной его чувства вины.

Узнаёте ли вы себя в одном из сценариев?

Сценарий № 1
«Сын – эгоист, он звонит только когда ему что-то нужно»

Читайте также:  Понял, почему мужчины обесценивают женщин в отношениях. Так поступают почти все

Если в разговоре с родителями, с которыми вы уже давно не живете вместе, вы слышите упреки типа «ты мне редко звонишь», «ты звонишь когда тебе что-то нужно», «ты меня забыл», то начинает формироваться амбивалентное чувство вины: не хочется быть «плохим сыном или дочерью», с другой стороны появляется чувство вины за то, что реально не хотите звонить при таком сценарии «я – плохой», возникает естественное раздражение, никому ведь не хочется выслушивать мнение о себе как недостойном человеке.

ОТВЕТ ЗДЕСЬ ПРОСТ
Если родители и дети – цельные люди, у них есть своя интересная насыщенная событиями жизнь, родители не будут доставать детей такими упреками, а общение будет строиться на обмене интересными событиями и чувствами, у детей возникает чувство радости и гордости за родителей, у родителей – за детей.

Сценарий № 2
«Я отдала ребенка в садик, потому что надо зарабатывать деньги, я – плохая мать»

Возникающее чувство вины от того, что мать не уделяет ребенку достаточно внимания, злость на мужа, который не может заработать достаточно денег семье, чтобы жена занималась только ребенком, желание работать, потому что в этих пеленках и распашонках начинаешь глупеть и становишься неинтересной даже самой себе, но при этом чувство «я – плохая мать», эту череду эмоций можно продолжать, однако в основе этого лежит чувство вины.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ В ТАКОМ СЛУЧАЕ?
Тут уж надо выбирать: либо оставаться с ребенком до того времени как почувствуете, что работа необходима как воздух. Либо нанимайте няню или договаривайтесь с родственниками, выходите на работу и начинайте получать удовольствие от работы, тогда удовлетворенная мать будет более качественно уделять время ребенку. Потому что при существующей ситуации, когда Вы недовольны положением, Вы и ребенку не даете полноценной любви и не делаете того, что хотите. В таком подвешенном состоянии никому нет радости.

Сценарий № 3
«Жена-неумеха»

Читайте также:  Как получить желаемое. Тест в картинках.

Представьте, что вы как молодая семья, из-за невозможности купить свое жилье, живете с родителями мужа. Вы, как молодая жена, стараетесь и кушать приготовить и уборку сделать, и на работе все успеть и еще мужу внимание уделить. Однако периодически слышите упреки типа «ты больше развезла грязь чем помыла», «почему эта тарелка уже полдня лежит в раковине», «тебя походу мама не научила вкусно готовить» и т.д. И возникает смешанное чувство злости, ведь вы стараетесь как можете, и чувство вины, что не являетесь идеальной женой, это чувство растет и тут уже поле деятельности для семейного психолога.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ В ТАКОМ СИТУАЦИИ?

далее на моем сайте https://beliaeva.org/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vini/

Источник

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий