Простой способ сделать жизнь легче и радостней

Психология отношений

Сегодня у меня произошел конфликт с мужем. И я поняла, что теперь все совсем не так, как раньше. То есть в конфликтной ситуации все пошло совсем не так, как оно у нас было раньше. С моей стороны (и внутри, и снаружи) все воспринимается намного спокойнее и проще. И я поняла, что теперь (в отличие от раньше) я совершенно не боюсь конфликтов.

Нет, конфликт – это не ссора и не скандал, как думают многие. И я думала раньше. Конфликт – это всего лишь столкновение интересов. И тут важно быть тактичным, вежливым и в то же время знать, чего ты хочешь. И не пасовать и не впадать в панику от того, что что два разных человека иногда хотят разного и думают по-разному. Это – нормально.

Я осознала, что изменилось за эти полтора года, когда я была одна. Я поняла, в чем я изменилась. И хочу поделиться с вами этим простым способом сделать жизнь легче и радостнее.

Раньше я нередко винила себя (внутренне или внешне, это неважно) и извинялась за свои чувства и эмоции. И теперь я понимаю, что эта ошибка часто тянет за собой много других неприятностей.

Извиняться и сожалеть можно о своих действиях. Ну или словах. То есть о ПОСТУПКАХ, а не об ЭМОЦИЯХ! Нельзя винить себя и извиняться за то, что ты чувствуешь! Этим человек отрицает себя!

Да, порой наши чувства иррациональны, нелогичны и глупы. И из-за них мы порой совершаем глупые, некрасивые и даже вредные и подлые вещи! Так вот, извиняться и ощущать вину за поступки или слова – это НОРМАЛЬНО! Но за эмоции и чувства никогда не нужно извиняться и себя винить. То есть сказать "Извини, что я чувствую злость" – это неправильно. А сказать "Извини, что я наорал(а) на тебя" – это вот то, что нужно. Нельзя отрицать себя и чувствовать себя виноватым за то, что чувствуешь.

Даже испытывая злость, обиду, ревность, страх, нужно уметь отделить мух от котлет. То есть эмоции от действий.

Читайте также:  Две самые главные ошибки в отношениях, которые лучше не совершать. Делится Хакуна Матата

Простой пример. Если вы заорали ночью от страха и разбудили соседа, не нужно говорить (или даже думать!), что вот, мол, я такой-сякой испугался. Этим мы отрицаем себя. Вот заорал, конечно, зря. Но не смог сдержаться. Нужно извиниться за то, что разбудили, но ни в коем случае не съедать себя поедом за то, что почувствовали страх.

Вы имеете право на ЛЮБЫЕ чувства! Но не на поступки.

Простой способ сделать жизнь легче и радостней

Сегодня я поняла, что я научилась не испытывать на себя досады и злости за свои чувства и наконец-то перестала за них извиняться и ощущать какую-то вину. Да, я испытываю то, что испытываю. И когда перестаешь себя обвинять за то, что чувствуешь, то и поступков, за которые нужно извиняться, становится куда как меньше!

Поэтому всегда помните: ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ В ТОМ, ЧТО ЧУВСТВУЕТЕ!

Честно, я не помню, где я это прочитала или услышала, но вроде не сама придумала. ) Это реально очень помогает смотреть на жизнь проще, относиться к себе и окружающим бережнее, с пониманием и любовью. Все мы – люди, имеющие слабости (у каждого они свои), и если не загонять себя в ловушку чувства вины и злости на себя за то, что чувствуешь, то сразу хочется быть добрее и к себе, и к другим.

Люди, которые не принимают себя такими, какие они есть и злятся на себя за то, что испытывают страх, обиду, ревность, злость, отрицают себя, предают себя и от этого становятся несчастными, а часто даже злыми и агрессивными.

А вы склонны винить себя и извиняться перед кем-то за то, что чувствуете?

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий