Послеродовая депрессия: что выдумка, а что правда?

Психология

На эту тему много говорят: иногда люди не верят в послеродовую депрессию. А иногда списывают это на обычную усталость. Все это усиливает чувство вины у молодых матерей и мешает им обращаться за психологической помощью.

Послеродовая депрессия: что такое вымысел, а что правда?

Это самые распространенные мифы, которые вы слышите.

Ты просто устал

В реальности. Послеродовая депрессия – это не то же самое, что «родительское выгорание»: она возникает, когда мать ставит перед собой задачи, явно превышающие ее возможности, и перестает справляться с обычным объемом ответственности.

В случае переутомления помогает отдых, поддержка близких. А при депрессии все это кажется бессмысленным, появляются мысли о самоубийстве.

Ты грустный

В реальности. Миру известно такое явление, как бэби-блюз: это хандра, перепады настроения, плач, характерные для первых 3-4 недель после родов; это происходит у 8 из 10 родивших женщин. Это естественная «остановка» организма, испытавшего колоссальный шок.

Единственный способ отличить детскую хандру от послеродовой депрессии – это наблюдение. Если через месяц симптомы не исчезнут, нужно обратиться к специалисту.

Будьте осторожны заранее – депрессии не будет

В реальности. Причина не всегда в женщине. И даже если она будет ходить к психологу на всю беременность, это может не сработать. Послеродовая депрессия вызвана финансовыми трудностями, эмоциональным насилием со стороны близких, физиологическими нюансами и т.д.

Ты не любишь ребенка

В реальности. Депрессия – это не противоположность любви, а постепенное заболевание. Он может проявляться по-разному: одни женщины становятся «замороженными», другие – агрессивными. Но общая причина всего этого – огромное бремя вины за то, что не сумели подарить ребенку свое тепло. Хотя она много лет хотела ребенка.

Это пройдет само собой

В реальности. Нет! Депрессия может длиться годами. Дети таких матерей подвергаются большему риску развития травмирующей привязанности, они более возбуждены и менее устойчивы к стрессу.

Читайте также:  Как делать все с удовольствием?

При тяжелой послеродовой депрессии поможет только психотерапия. Если ситуация еще не началась или вы хотите проявить инициативу, ожидая ребенка, обязательно пройдите курс Wikium «Brain Detox». Он наводит порядок в подсознании, убирает оттуда страхи и тревоги, обучает техникам самовосстановления внутренних ресурсов.

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий