Почему мы стареем?

Психология

В начале 2022 года самый богатый человек на Земле и основатель Amazon Джефф Безос нанял ученого Хэла Бэррона возглавить стартап Altos Labs, инвестиции в проект превышают $3 млрд, а главная цель компании — найти лекарство от старения. В этом смысле возникает вопрос: почему мы стареем? Существует более 300 теорий, пытающихся ответить на него. Давайте рассмотрим их более подробно.

Почему мы стареем?

Фото: Рави Патель/Unsplash

Теории запрограммированного старения

В рамках этих теорий ученые утверждают, что человеческое тело устроено таким образом, что оно со временем стареет, а наши клетки имеют определенную продолжительность жизни.

Например:

  • генетическая теория предполагает, что в организме человека есть отдельные гены, которые иногда «включаются», вызывая старение;
  • эндокринная теория считает, что старение вызывается изменениями в выработке гормонов;
  • иммунологическая теория утверждает, что иммунитет человека основан на его постепенном ослаблении, что в конечном итоге приводит к усилению заболеваемости, старению и смерти.

Многие ученые поддерживают теории запрограммированного старения. Однако у них есть серьезный недостаток: они не учитывают такие факторы, как курение или отсутствие физической активности. Хотя многие исследования показали, что они существенно влияют на продолжительность жизни.

Теории повреждения

В рамках этих теорий ученые утверждают, что старение вызывается случайными процессами в клетках. Например:

  • теория износа утверждает, что со временем клетки все больше разрушаются и повреждаются;
  • теория геномной нестабильности предполагает, что со временем организм теряет способность восстанавливать повреждения, нанесенные его ДНК;
  • теория кросс-сочетания утверждает, что старение вызывается особым образом связанными белками, которые разрушают клетки и замедляют биологические процессы;
  • теория свободных радикалов предполагает, что старение происходит из-за повреждения организма свободными радикалами, атомами или молекулами, содержащими неспаренные электроны.
Читайте также:  Женские фразы, которые больше всего раздражают мужчин.

Генетические теории старения

В рамках этих теорий ученые утверждают, что старение в основном зависит от генов, которые мы получаем от родителей. Например:

  • теломерная теория утверждает, что старение вызвано износом теломер, концов ДНК, которые удерживают ее вместе, подобно пластиковым концам шнурков;
  • теория стволовых клеток говорит о том, что они могут превращаться в другие клетки и способствовать восстановлению органов, но со временем стволовые клетки начинают хуже выполнять свои функции;
  • теория генов долголетия предполагает, что некоторые гены могут увеличивать продолжительность жизни, а скорость старения зависит от их содержания в организме.

Почему мы стареем?

Фото: Эдуардо Барриос / Unsplash

Почему женщины живут дольше

В большинстве стран женщины живут дольше мужчин. Есть ряд причин для этого. Например, в женском организме имеются большие запасы гормона эстрогена, обладающего противовоспалительным действием и укрепляющего иммунитет. Благодаря этому женщины меньше болеют. С другой стороны, мужской гормон тестостерон может подавлять иммунную систему. Кроме того, немаловажную роль играют поведенческие аспекты. Согласно исследованиям, по сравнению с мужчинами женщины:

  • питаться лучше;
  • водите осторожнее;
  • употребляйте меньше табака, алкоголя и других наркотиков;
  • чаще обращаются за медицинской помощью.

Как способствовать продлению жизни

Хотя наука еще не пришла к единому мнению о причинах старения, эти привычки образа жизни будут способствовать его устранению:

  • Ешьте хорошо. Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна и белков животного происхождения, чем нежирного мяса. Сократите количество обработанных пищевых продуктов.
  • Быть активным. Движение замедляет умственное и физическое старение. Каждый день нужно уделять хотя бы полчаса.
  • Не курить. Никотин иногда ускоряет старение.
  • Сократите потребление алкоголя. Повышается риск развития хронических заболеваний.
  • Ходите на осмотры. Полное обследование организма позволяет предупредить заболевания на ранних стадиях.
Читайте также:  Правила, как сохранить хорошие и приятные отношения с родственниками

Просмотрите семейный анамнез. Знание того, чем болели близкие родственники, поможет вам понять, на какие аспекты своего здоровья стоит обратить больше внимания.

Автор: Семен Башкиров

Читайте также:

Ученые выяснили, что виноград спасает от старения и рака

«Вечная молодость» возможна: в Японии изобретают вакцину от старения

Эта еда улучшает память и замедляет старение

Если вам понравился материал, подпишитесь на канал РБК Тренды в Яндекс.Дзен — это поможет нам развиваться!

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий