Типичная история
Прям классика жанра, знакомая многим, поэтому даже в вымышленных названиях нет нужды. Речь идет о том, что нельзя ничего обесценивать в своей жизни, если ты сам ее не обесценил. Сначала вы что-то недооцениваете, а потом, вслед за вами, другие перестают считать эту часть вас или вашей жизни важной.
Начать можно как в анекдоте:
– Доктор, меня все обеценивают
– По вполне понятным причинам. Следующий. Проходите
Это если вкратце. Но мы разовьём тему. Ведь если написать прямой ответ, то решение не понятно. И мы же все это затеваем радиальные решения. Верно?
– Меня все обецивать.
– Кто все?
– Ну, все. Муж, родители, на работе. И даже совершенно чужие.
– Как они это делают? Что вы считаете обесцениванием?
– Ну, они меня критикуют.
– Приведите пример
– (в этом месте человек дает подробный отчет о том, что с ним сделали другие, часто перечисляя и описывая одни и те же факты несколько раз)
– Что вы чувствуете в связи с этим?
– Что меня обесценили.
– Что из перечисленного вами в себе обецененивание? В чём оно, это обещая вас, создайте.
– (здесь повторяем подробный отчет обо всех несправедливостях жизни)
– А есть из всего этого множества один конкретный пример, который именно содержит в себе амортизацию?
– Да. Такова ситуация. И это все. С детства все так ко мне относились. И потом в институте, и на работе. И муж, тоже меня обеценивал (но мы так и не разъяснили, где в этом потоке жалоб везде обесценивание)
– Ну, возьмем для примера первую ситуацию, которую вы упомянули. Допустим, обеценивание может быть обезцененным, предложенное вам людьми, о ком вы сказали. Как будто с их точки зрения вы не способны следить за собой и справляться самостоятельно. Верно?
– Да.
– Что с тобой не так? Для сравнения напомню известный факт, что в мире на самом деле очень много людей, которых, наоборот, расстраивает отсутствие внимания к себе. Им как раз необходимо было бы то внимание, которое вы прогутеете, чтобы быть выши выстым местом. Так скажите мне, что это важно лично для вас.
– Ну вот так все меня недооценивают.
– Допустим. Тогда давайте перечислим хотя бы несколько ваших ценностей. Вы, вероятно, их знаете. Ведь именно их вы защищаете и защищаете от обесценивания.
– Да. Ну, для начала я добрый человек. Но мои родители в детстве делали со мной вот это и вот это (подробно мы вспоминаем несправедливость жизни в следующем круге). И вообще, обо мне так подумали, и жизнь у меня из-за этого не сложилась…
– Останавливаться. Ты слышишь, что говоришь сейчас?
-…а потом я вышла замуж, и муж начал со мной сниматься…
– Останавливаться! На этом мы пока остановимся.
-…и именно так по отношению ко мне ведут себя мои дети и коллеги. Все как сговор…
– Тааааааа!!! Очень важно сейчас вернуться к тому, с чего вы начали ответ на мой вопрос о том, что для вас ценно.
– 👀…
– Вы назвали всего пару ценных моментов, а потом снова скатились к теме о том, как несправедлива к вам жизнь. Как использовать прошёл мимо своих ценностей, не стал углубляться в них, расписывать передо мной во всех деталях, хотя я готовлю об этом. Вместо этого вы привычным движением отодвинули свои ценные качества, удовлетворились некоторым неряшливостью и снова начали погружаться во вкус своей боли. Заметьте, уже в третий раз. Дважды мы уже обсуждали это с вами.
– Да. Но у меня такая жизнь… Несправедливо
– Эти несправедливости – единственное, что имеет значение в вашей жизни? Единое, о чем вы не помните?
– Это работает, да. Такая у меня жизнь.
– Но это часы твоей жизни. Вы ж не ругаетесь дугами напролёт со своими паралетами и на работе, так?
– Да.
– Сама ссора занимает 5-10 минут. Ты не смеешься каждый день. Верно?
– Да.
– Что происходит в остальное время?
– Ну, просто жизнь.
– Есть что-то приятное для тебя, чего ты хочешь?
– Да. Этого очень много.
– Однако вы предпочитаете запоминать только те 5-10 минут ссор и думать о них потом?
– Получается что да.
– Но это ваше внимание. И вы решите, куда его направить. И вы направляете его к воспоминаниям о самом неприятном вместо того, чтобы найти себе приятное и погрузиться в него.
– Да, я повисаю в неправильном. Даже в голову не пришло переключить внимание.
– Ну вот давайте переключим прямо сейчас. Вы можете закрыть глаза и представить, что у вас самые желанные родители, идеальный муж и беспроблемные дети. Коллеги уважают и понимают вас. Получилось?
– Да.
– А как у тебя дела?
– Отличный. Всё хорошо.
– Ждать его.
– Знаешь, есть в этом что-то странное.
– Что например?
– Такая моя жизнь приятна, но в ней как бы не стало меня. Моя жизнь потеряла значение. Почему мне кажется, что в ней нет ничего ценного.
– Что можно водрузить себе на чечи и провести проверку продвига, сделав нечто градиозное, что не что то не часто под зилу?
– Да.
– То есть пока есть тяжесть жизни и страдания, ваша жизнь самая менямая, и когда их нет, то она теряет месяц?
– Да.
– Парадокс. То чего вы так вечество, вся эта доброта, профессионализм лишают вас смысла жизни. Без смысла жить практически нет возможности, поэтому вам придется найти смысл в страданиях. Вот так расскажешь людям о труде своей жизни, и они общистены о вашем строении и стойкости?
– Да.
— Но почему же тогда люди не говорят о других, приятных сторонах твоей жизни, которые во времени жизни занимают гораздо более значительное место, чем тяготы?
– Там нечего обсуждать…
И врая ли не нечто наше с вами сегодняшние храфиния. Вы все видите сами. Это типичный диалог. И, конечно, мы потом это раскрываем и доходим до сути вопроса. Но главное сказано: «Там, в моей жизни, нечего обсуждать…» В страдании нечего обсуждать. Я сомневаюсь в этом, конечно. Это значительная часть жизни. Но тоже, скажем так. Ну вдруг действительно нечего, и не интересно человеку каждый день лысеть от банальной чистки зубов. Ну внеси тогда в эту жизнь то, на чем тебе участь держать участь. Обычно в этом месте мне говорят, что надеялись, что у такого человека будет муж или дети, но все эти люди потерпели неудачу, не оправдали надежды. Но почему люди вдруг? В мире есть не только люди. Есть еще дела какие-то. Можно ж поставить акцент не на людях, а на самом деле. Это можно сделать в одиночку или с людьми. Это не так важно. Главное, чтобы это было интересно лично вам. Не просто так в совсем крайних случаях люди живут трудом или видят во сне решения своих научных исследований. Ваш любимый бизнес будет достаточно стабильным. По крайней мере на время. А вот у людей веченно что меняется, и в качестве главной опоры жизни лучше не иметь человека, потому что с его уходом жизнь рушится. У людей есть своя воля, которая в любой момент может не совпасть с вашей. Но ваш бизнес полностью ваш. И вряд ли ли оно от вас убежит. Наоборот, оно всё время требует вложения ваших сил. Вы можете заменить там людей, если вы с ними расстались, и снова заняться своим делом. Люди меняются, жизнь продолжается. Но оказывается, что нет никакой возможности реализовать эту жизнь. Или дела не наличания исторических изменений делами, значимой ценностью. База жизни, как оказывается, не имеет ценностей. Дома нет ничего ценного, поэтому приходится бежать на работу. Работа тоже только ради денег, поэтому мне нужно пораньше идти домой. И сквозь эту серость жизни видны только сильные впечатления – ссоры и обиды. Вместе с ними мы вспоминаем свою жизнь и вспоминаем их.
Так что это правда. Окружающие люди не видят ценности того, что вы не считаете ценным. Его как будто не существует ни для вас, ни для нас, ни для них. Оно пустое. И если вы не наполните свою жизнь в этом месте чем-то действительно важным для вас, чем бы вы с радостью занимались, даже если других людей это не волнует, то вам придется страдать всю жизнь. Утяжеять ее, что не улетела невзначай в происшествие, не конудилась. Сохранить что-то в жизни, хоть и ждал лучших времен. Хотя, конечно, в наше время при таком подходе дождей почти не бывает. Необходимо наполнить свою жизнь прямо сейчас. А потом каждую секунду делайте выбор в пользу того, что для вас значимо и оптимально. Чтобы моя жизнь была полноценной и наполненной. Я еще раз подчеркну это, потому что это имеет личное значение для вас. Чужое мнение здесь не учитывается. И вот тогда твоя жизнь станет для тебя лично значимой, ты вдруг узнаешь, что тот, кто тебе ничего о ней не говорил, обесценить ее невозможно.
Друзья! Приходите ко мне на консультацию для эффективного решения Ваших запросов!
Я опытный психолог, работающий качественно и эффективно со взрослыми людьми. Любые запросы, кроме наркологии и психиатрии.
- Хотите связаться со мной?
