Надо ли тревожиться перед испытанием или важным делом

Психология

Надо ли тревожиться перед испытанием или важным делом

Вы волнуетесь и сомневаетесь перед важным делом, перед испытанием, перед экзаменом? Может быть, вы ругаете себя за тревожность и неуверенность?

И пытаетесь внушить себе, мол, я все сделаю отлично и все пройдет хорошо! Иначе и быть не может! Но эта уверенность как-то слабо внушается и вы все равно сомневаетесь.

Везде же пишут, что перед важным делом или испытанием надо говорить себе: «Я смогу! Я справлюсь!", – уверенно говорить. Дать себе такую установку и отлично выполнить задуманное.

А вот ничего подобного. Интересное исследование провели: те, кто громко и уверенно говорил: "я справлюсь!" справлялись с заданием так себе. На "троечку". Если вообще справлялись.

А те, кто задумчиво и с сомнением говорил: "справлюсь ли я?", кто вопрошал сам себя или невидимые силы – те гораздо лучше справились. Просто отлично.

Так что польза сомнений и внутренних вопросов очевидна. "Сейчас я напишу гениальный роман!", "сейчас я решу эту задачу!", "я справлюсь и похудею на десять килограммов!", "я получу первое место!", – как-то это вяло работает.

А сомнения и тревоги, раздумья и вопросы помогают добиться желаемого. Надо вслух спросить себя без страха, но с уместным волнением: "а справлюсь ли я?", – и результаты улучшатся. Вопрос порождает ответ. А хвастливое заверение в будущем успехе лишает внимания и энергии.

Поэтому перед важным делом надо задать себе вопрос. Посомневаться. А вовсе не заверить себя и других в успехе. Сомнения и вопросы полезны, вот зачем они нужны. И надо задавать вопросы, чтобы получить ответы. И себе, и другим. Это помогает добиться отличного результата.

Мы победим? Наверное, мы сможем победить, если приложим усилия. Справимся ли мы? Наверное, сможем справиться, если постараемся. Я получу желаемое? Если приложу усилия, много шансов, что получу. Лечение пройдёт успешно? Скорее всего, да, если все сложится благополучно и вы будете активно участвовать в самоспасении…

Читайте также:  5 мужских фраз, которые значат гораздо больше, чем "Я тебя люблю"

Посмотрим. И будем надеяться на лучшее. Но и сомнения не повредят. А теперь приступим к заданию – их каждый день жизнь раздает немало…

Анна Кирьянова

Источник

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий