Можно ли с помощью самовнушения достичь желаемого?

Саморазвитие

Самовнушение — это процесс, в котором подсознание усваивает повторяющиеся мысли в результате усилий со стороны человека. Используя самовнушение, люди могут зацикливаются на вере, действии или мнении. Эта концепция в психологии используется в некоторых видах психотерапии, а также является компонентом многих программ самосовершенствования, которые утверждают, что люди могут, благодаря самовнушению добиться желаемого.

Можно ли с помощью самовнушения достичь желаемого?

викиум

Эффективно ли самовнушение для достижения поставленных целей? Вопрос весьма спорный. Некоторые формы самовнушения, имеют обратный эффект, в то время как другие способны помочь и направить человека на путь истинный.

Понятие самовнушения возникло во второй половине XIX века. Исследователям было интересно узнать, почему гипноз работает и почему некоторые люди кажутся более восприимчивыми или внушаемыми, чем другие. Одной из выдвинутых теорий была идея самовнушения, что люди с сознательным желанием измениться или подвергнуться воздействию гипноза будут более восприимчивы к гипнотическим техникам. Ученым удалось выяснить, что человек способен самостоятельно убедить свой разум в чем-либо больше, чем поддаться влиянию посторонних людей.

Одним из распространенных способов применения самовнушения является программа самосовершенствования, в рамках которой человеку предлагается прочитать аффирмацию перед сном и повторить ее как можно чаще. Цель состоит в том, чтобы изменить мыслительные процессы, благодаря которым человек перестает думать о себе, как о неудачнике и повышает собственную самооценку до нужного уровня, чтобы начать действовать и добиваться поставленных целей. Такие программы, как «думай и богатей», опираются на идею самовнушения, утверждая, что люди должны изменить свое мышление, чтобы накопить богатство.

Некоторые формы медитации также используют самовнушение. Например, процедура медитации может включать в себя практику, в которой кто-то воображает, что становится тяжелее или легче. В этом случае человек не становится буквально легче или тяжелее с медитацией, но самовнушение может заставить его чувствовать себя именно так. Эти практики используются, чтобы помочь людям стать спокойнее, и некоторые исследования показывают, что медитация с самовнушением может быть очень эффективной для некоторых людей в эмоциональном плане.

Читайте также:  Мотивирующие и помогающие держать фокус на цели цитаты, которые делают мою жизнь счастливее

Многочисленные книги по самопомощи фокусируются на силе позитивной мысли и идеи о том, что люди могут изменить свою жизнь с помощью позитивного мышления, являющегося некой формой самовнушения. Некоторые люди положительно реагируют на такие программы и действительно добиваются успеха, однако далеко не все люди подвержены самовнушению.

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий