Мои привычки: 5 регулярных действий, которые формируют качество жизни

Саморазвитие

Друзья, прежде всего приглашаю вас к себе на YouTube-канал, который я создала совсем недавно, и где рассказываю о планировании и организации своей жизни! Мне очень важна ваша поддержка ♥️

Привычка – вторая натура, это однозначно) Когда раньше я мечтала качественно улучшить свою жизнь, я мечтала о великих делах и свершениях, о том, что я изменю мир, покорю его… И пока я мечтала о великом – ничего не менялось 🙂

Мои привычки: 5 регулярных действий, которые формируют качество жизни

Стоило только сосредоточиться на небольших усилиях – исправить свои привычки – как тут же окружающая реальность начала меняться! В этой статье даю обзор этих привычек и расскажу про инструменты, которыми пользовалась для учёта и контроля.

1. Ежедневная зарядка

Я просто не представляю, как я раньше жила без зарядки! Это моментальное средство проснуться, почувствовать себя наполненным энергией, ощутить восхитительный заряд продуктивности на целый день. А самое главное: я заметила, как стало меняться тело! Всего лишь от 15 минут ежедневной несложной зарядки.

Мои привычки: 5 регулярных действий, которые формируют качество жизни

Как только я приучила себя делать зарядку по утрам, я сразу отметила повышение своей продуктивности, стала успевать делать намного больше дел за сутки. А ещё, мне кажется, это возымело своё влияние и на характер, он стал более стойким и целеустремлённым) каждый раз я думаю: ну раз я смогла заставить себя делать зарядку рано утром каждый день, то уж с этой проблемой справлюсь и вовсе играючи!)

2. Изучать 1 онлайн-урок в день

Мне кажется, невозможно оставаться классным востребованным специалистом всю жизнь, обучившись один раз в вузе. Столько новых материалов, технологий, информации у нас выходит каждый год, что просто жизненно необходимо постоянно изучать новое.

Читайте также:  Формирование мыслей

В интернете можно найти огромное количество толковых бесплатных курсов. Но раньше я пользовалась этой возможностью разрозненно, бесплатность доступа расхолаживает) Но затем поставила себе условие, ни в коем случае не забрасывать изучение выбранного курса.

3. 15 минут в день на поиски новых источников заработка

Пожалуй, эта привычка стала самой революционной в моём сознании. Я вроде всегда считала, что надо постоянно думать над улучшением своей жизни и искать новые возможности. Но это никак не выливалось в конкретные действия, просто оставалось в виде мысли)

Но затем я внедрила привычку "15 минут на поиски богатства") Суть в том, что каждый день надо ставить таймер на 15 минут и это время концентрированно думать над увеличением количества источников дохода.

Я записываю все мысли, идеи, даже самые безумные! А дальше начинается мозговой штурм: что надо сделать, чтобы это реализовать в жизни? И это в конечном итоге выливается в очень понятный, структурный план действий: остаётся только встать и сделать!)

4. Проходить 10 000 шагов в день

Как бы ни складывался день, я взяла себе за правило – обязательно проходить минимум 10 000 шагов. Не взирая на погоду, природу, загруженность по работе или карантин)

Если вдруг в течение дня я по каким-либо причинам не могу много ходить (например, день полон совещаний, когда ты вынужден статично сидеть и не можешь двигаться), то я вечером устраиваю себе прогулку. Во время карантина ходила по квартире!)

5. Заниматься разговорным английским

Быстро – это медленно, но регулярно

Настоящий прогресс в изучении английского языка я получила только после того, как сделала свои занятия регулярными (ежедневными). 15 минут в день – посильно даже самому занятому человеку в мире!) И казалось бы, что могут дать эти 15 минут?

Читайте также:  Попробуйте себя представить на месте своей души. Станет немного легче понять и всё спокойно принять.

Но на регулярной основе они дают полтора часа в неделю! А это складывается в 6 часов в месяц! Весомо, согласитесь?)

Все приложения, которые я использую для изучения английского – ниже на скриншоте:

Мои привычки: 5 регулярных действий, которые формируют качество жизни

Пишите в комментариях, какие у вас есть привычки на ежедневной основе, которые качественно влияют на вашу жизнь? Наверняка у нас есть что перенять друг у друга!) И спасибо за лайк, друзья!

телеграм-канал

YouTube-канал

В конце статьи моё видео об основных принципах планирования и управлению своей жизнью:


Источник

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий