Метод, который уже помог миллионам людей!

Саморазвитие

– Что ты хочешь, – спросила маленькая Фея.

– Хочу увидеть будущее, побывать там. Только можно побыть там день или даже два, а вернуться так, чтобы никто не заметил моего отсутствия? – спросил юноша.

– Хорошо, – сказала Фея, – будет исполнено.

Метод, который уже помог миллионам людей!

Павлик попал в будущее и пробыл там целых два дня. Когда он вернулся обратно, то маленькая фея спросила его:

– Ты доволен? Понравилось ли тебе в будущем?

– Нет, – буркнул Павлик, – я устал разговаривать с глупыми машинами. Все, что не попросишь, они все делают не так, словно издеваются над тобой.

– Может быть, это потому, что ты не умеешь правильно объяснять то, что ты хочешь? – сказала фея. – Роботы понимают все только буквально.

– Ты тоже не поняла меня, – говорил юноша. – Я хотел увидеть свое будущее, а не оказаться где-то в 3000 году.

– Нет, – сказала фея и достала свой блокнот. – У меня тут все записано. Все правильно, ты хотел увидеть будущее. Я исполнила твое желание. До свидания!

Самовнушение по методу Куэ

Безусловно, все слышали о гипнозе. Вы знаете, что человек под гипнозом способен творить удивительные вещи. Например, он может:

  • начать рисовать, как настоящий художник, хотя раньше этого никогда не делал;
  • очень хорошо играть на музыкальных инструментах;
  • выполнять сложные и тяжелые физические упражнения;
  • вспомнить свое прошлое и даже заглянуть в будущее;
  • читать мысли и предсказывать события.

Человеку можно что-то внушить и он будет это делать в своей повседневной жизни. Вот только гипнозу поддаются не все, да и не всегда сеансы гипноза могут быть удачными.

Самовнушение

Наряду с гипнозом существуют другие способы внушения: суггестия, самовнушение. Например, люди, практикующие аутогенную тренировку, занимаются самовнушением. Но, для этого нужно время, которого порой не хватает. Хотя для занятий всегда можно найти 20-30 минут в сутки.

Можно ли внушать себе что-то не занимаясь аутотренингом?

Конечно можно. В принципе этим занимаются все. Разберем пример, когда человек заставляет себя что-то сделать. Он повторяет это себе постоянно на протяжении нескольких дней, недель, месяцев и добивается определенного успеха.

Негативный пример такого внушения – это курение. Человек изначально не хочет курить, его организм и тело сопротивляются желанию хозяина. Человек тренирует себя, заставляет. Постепенно его тело и его подсознание принимают это все как должное. Бросить уже сложнее, амплитуда сопротивления увеличивается со стажем курения.

Читайте также:  9 идей поднять свой iq в любом возрасте – Как стать креативным и развить мозг и мышление

В принципе так можно заставить себя делать что угодно. Это своеобразная тренировка. При этом мы перешагиваем через свое "Я" и начинаем его убеждать. Примерно, то же самое происходит и со спортсменами. Они тренируются и добиваются новых результатов.

И все же, я больше обращаю ваше внимание не на физические возможности, а на ваше подсознание. В нем заложены определенные программы, которые человек способен поменять.

Да, можно себя в чем-то долго убеждать и тренировать, в результате чего вы добьетесь какого-то желаемого результата. Но, как видите, этот путь долгий. Ну, и не всегда можно добиться результата. Виной этому может быть именно подсознание. Оно не захочет принимать новую установку.

Пример прост. Опять же рассмотрим человека, который начал курить. Сначала его подсознание сопротивлялось. Оно говорило, что не хочет этого. Подсознание даже отдавало приказы телу. И этим оно вызывало головокружение и тошноту. Прошло время и человек говорит про себя, что он курит. Подсознание уже соглашается с ним.

Можно ли сократить время самовнушения?

Да, можно! В первую очередь, это можно сделать с помощью аутогенного погружения. Но, как мы все помним, на это тоже требуется время. Для начала нужно освоить аутотренинг и научиться входить в аутогенное погружение. Но, есть способ, который не требует этого. О нем и пойдет речь дальше.

Методика Куэ

Слышали ли вы когда-нибудь об Эмиле Куэ? Кто он? Эмиль Куэ — это французский психолог, автор учения о пользе самовнушения, создатель и руководитель специализированной клиники в Нанте. Во время практики не единожды отмечал, что позитивный настрой пациента значительно влияет на течение болезни. Он посветил этому делу всю свою жизнь.

Метод, который уже помог миллионам людей!

Суть Теории Самовнушения Эмиля Куэ заключалась в том, что он считал, что человеком управляет воображение, и когда оно болезненно, болеет и сам человек. Поэтому изменив внутреннее представление, можно все исправить. Весь процесс самовнушения Куэ нацеливает людей на замену болезненных представлений другими полезными и благотворными.

Примерно сто лет назад Куэ работал аптекарем. Он заметил одну интересную особенность, что его пациенты, которым он подробно объяснял, как действует лекарство, выздоравливали быстрее. Это означало, что они, представляли себе процесс своего исцеления. Таким образом, они помогали организму избавиться от недугов.

Читайте также:  Что такое арфотерапия?

Тогда Куэ начал проводить эксперименты с гипнозом. В результате он доказал, что нарушения здоровья — это следствие неправильного воображения. Это означало, что помочь пациенту можно, повлияв на его сознание. Пациент верил в свое быстрое выздоровление. Позже этот метод назвали эффектом плацебо.

Такая же техника используется и в аутотренинге.

О том, как проводить внушение по методу Куэ

Способ 1. Сидя или лежа внушаем себе определенные слова

Отбросьте свои сомнения и страхи. Этот метод помог миллионам людей за последние 100 лет, а значит, непременно поможет и вам. Все, что вам нужно делать, — это слушать или читать эти фразы и принимать их как стопроцентную непреложную истину.

Примечание: упражнение можно выполнять и лежа, если нет возможности сесть или вам так будет удобнее.

Для этого нужно составить небольшой текст из положительных эмоций, из коротких положительных фраз, которые будут оказывать на ваше подсознание положительное воздействие. В конечном итоге это пробудет резервные силы организма, тело начнет выздоравливать и молодеть.

Способ 2. Внушение перед сном

Точно так же, как и в первом способе, вам нужно составить несколько фраз. Но общий текст должен быть значительно меньше. Фраз может быть всего 2-4. Это должны быть короткие фразы с позитивным настроем. Избегайте использования частицы не. Используйте местоимения "Я", а также слова "мне", "мое" и так далее. Желательно положительное утверждение в настоящем времени.

Приведу небольшой пример

Я чувствую прилив сил. Мое тело молодеет. Чувствую радость и спокойствие.

или

Мне дышится легко и свободно. Чувствую прилив сил и энергии. У меня все получается. Я справляюсь!

и так далее…

Полезные цитаты Эмиля Куэ

Почему и как работает этот метод?

Все очень просто. Внушение идет не разуму человека, а его подсознанию. Сначала оно выдает свои команды. Они были записаны там раньше. Человек без вредных привычек говорит, что он не курит и не пьет. Его подсознание согласно с ним, потому что это является истиной. Когда же человек имеет вредную привычку, то он может сказать то же самое, но его подсознание не согласится с ним. Время от времени оно будет заставлять его курить или выпить. Это работает как программа.

В нас очень много подобного рода программ. Практически все, что мы делаем и чувствуем, записано в нашем подсознании. Если мы хотим избавиться от недуга или от вредной привычки, то это можно сделать, если переписать программу.

Читайте также:  Насколько развит Ваш мозг. Тест на сообразительность

Такие замены происходят в следующих вариантах:

1. Когда человек постоянно внушает себе что-то одно и то же на протяжении длительного периода времени. В первом способе Куэ время можно сократить, примерно, до 2 недель.

2. Во втором способе фразы могут сработать с 1-3 раз их применения. Для начала следует проделывать подобные упражнения 3-4 раза. Постепенно можно будет сократить до 1-2. Обычно человек чувствует, когда это срабатывает, но можно закрепить результат. Для этого стоит продлить количество сеансов или повторить упражнение позже, когда в этом будет необходимость.

3. Конечно, можно воспользоваться суггестивным или гипнотическим методами внушения, но тут мы это не рассматриваем.

4. С помощью аутогенной тренировки. Когда человек осваивает ее, то может сам составлять для себя новые программы и использовать их по своему усмотрению.

5. Использование для этого специальной аудиозаписи, которую можно прослушивать любым доступным для вас способом, в любом удобном для вас месте и в любое время.

Наибольший эффект достигается в моменты переходов из одного состояния в другое. Речь идет о состоянии между бодрствованием и сном: о засыпании и пробуждении, о минутных погружениях в себя, о медитациях, об аутогенном погружении, о фазовом состоянии. Это не состояние бодрствования, но и не состояние сна. За сутки человек пребывает в этом состоянии не менее 2-х раз. Как говорят психологи, человек может проваливаться в подобные состояния до 7-15 раз в сутки.

Когда наступает подобное состояние, то наше подсознание готово воспринять то, что ему диктуют: разум, гипнолог, аудиозапись и т.д. Происходит внушение, перезапись в подсознании. В этом состоянии открывается канал. Все, что слышит наше подсознание, оно воспринимает это за "Чистую монету" и начинает работать.

Можете проверить этот способ на себе прямо сегодня. Перед сном внушайте себе следующее: "Утром я проснусь в хорошем настроении. Оно продлится целый день. Многие мои проблемы решаться сами собой". При необходимости, результат можно будет закрепить. А немного исправив текст, можно сделать его установкой на каждый день.

Подписывайтесь на мой канал

Дополнительную информацию можно прочитать на моем сайте об аутотренинге.

Прочитав эту статью до конца, вам станет понятнее моя предыдущая статья "Путь к здоровью и благополучию – Первый шаг". Так вы можете обучить этой методике своих детей или внуков.

Источник

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий