Место силы: как восстанавливать силы на природе?

Психология

Можно действительно полюбить мегаполис за его темп жизни и высокие технологии, но лучше отдыхать на природе. Это подтверждают и человеческий опыт, и научные исследования.

Место силы: как поправиться на природе?

Чтобы природный уголок стал вашим «местом силы», он должен соответствовать определенным критериям:

1. Расстояние – расстояние между вами и вашими мыслями-заботами. Но это даже не физическая дистанция, а психологическая отстраненность от рутины.

2. Мягкий шарм. Да, да, это тоже может быть сложно! Так называется среда, которая сильно удерживает внимание человека и не дает ему расслабиться. Мягкий шарм подразумевает удобную настройку для полного отражения.

3. Понятность. Очень важно, чтобы не было слишком много нового, что вы собираетесь наверстать. Обстановка должна быть для вас гармоничной, понятной – не отдых в экзотической стране, а тихий сельский оазис.

4. Совместимость. Окружение восстановит вас, если вы сами выберете его по зову души, и никто другой не сделает этого за вас.

Научные исследования прямо продемонстрировали роль природы в восстановлении умственного багажа. Таким образом, в ходе эксперимента три подгруппы испытуемых сначала прошли длительный и сложный тест, который значительно утомил их и привел к истощению внимания. Затем были показаны изображения природных красот, городские фотографии и рисунки с геометрическими фигурами.

После этого люди снова прошли тест. И только в подгруппе, ранее любившей природу, результаты превзошли первую попытку!

Изображения восстановили душевные ресурсы, а непосредственное пребывание на природе также восстанавливает физические силы, уменьшает болевые синдромы, помогает в реабилитации после болезней и увеличивает чувство счастья в целом.

Так что выбирайте себе уголок природы и восстанавливайтесь с удовольствием! А для улучшения эффекта сначала пройдите курс Викиума «Детоксикация мозга» – он поможет вам освободиться от последствий психологических манипуляций, от навязанных другими людьми стереотипов мышления и от самых разных страхов.

Читайте также:  Что значит быть собой и чем это чревато?

Живи с радостью!

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий