Любовь к себе: как этому научиться?

Психология

Их немного, но они есть: люди, которые словно излучают изнутри и готовы обнять весь мир. Рядом с ним легко, радостно, а сами с собой они живут в полной гармонии.

Любовь к себе: как этому научиться?

Эти люди действительно любят себя. И никакого секрета тут нет – просто в детстве время зря не теряли.

Любовь к себе — очень глубокое понятие, но мы выделили для вас ключевые признаки, которые помогут вам поставить диагноз: насколько сильно вы любите себя? А еще можно понять, где искренности чувств явно не хватает.

1. Внимание к сигналам тела. Беспокойство, жажда, упадок сил — все это признаки, которые точно говорят вам, какую форму любви вы хотите здесь и сейчас. Если, перегруженный работой, вы только пользуетесь этим, чтобы работать еще больше, то дело не в любви. А вот если сразу записаться на курс расслабляющих массажей и спа-процедур, то другое дело!

2. Внимание к истинным желаниям. Если вы уже месяц ходите в бассейн, но отменяете эту поездку из-за того, что внезапно объявились родственники, то опять же дело не в любви к себе.

3. Время для вас. Вы позволяете себе маленькие радости? Читать перед сном, заниматься любимым хобби, пить кофе в столовой? Если всегда есть дела поважнее, значит, вы считаете себя недостойным таких простых удобств.

4. Выйдите из скучных отношений. Вы заботитесь о своем собственном окружении и сами определяете его? Или вы терпите людей, которые крадут ваше время, страдаете в отношениях, где вас не ценят?..

5. Сосредоточьтесь на положительных моментах. Да, все мы ошибаемся, но любящий себя человек не погрязнет в неудачах, он просто сделает поспешные выводы и уверенно пойдет дальше, не упрекая себя.

Читайте также:  Из пандемии можно извлечь выгоду. Узнайте, как

6. Независимость от чужого мнения. Если ваше настроение напрямую зависит от того, что вы сказали, сделали, как на вас посмотрели люди, то это проблема.

7. Нет вины. Если вы очень часто испытываете «испанское стыдно» за грубость кассира, переживаете за рассеянность второй половинки, вините себя в плохом настроении начальника, то любовью к себе здесь и не пахнет…

8. Вера в себя. Вы самое ценное, что у вас есть. Вам не нужно чье-то одобрение или «волшебный пендель», чтобы достичь высот».

9. Здравоохранение. Но идеал в том, что он выражается не в покупке корзины лекарств, а в умении прислушиваться к себе и откликаться на запросы организма, поддерживая его с течением времени безопасными методами: качественными продуктами, полноценным отдыхом, прогулками и т.д.

10. Берегите мозг. Ощущение счастья в целом зависит от того, насколько хорошо себя чувствует наш «ЦУП». Любите себя: тренируйтесь на тренажерах Викиум каждый день, чтобы поднять себе настроение, развить когнитивные функции мозга и совершить качественный скачок в жизни.

Любовь к себе – это не эгоизм, а принятие себя. Если вы полюбите себя, то мир вокруг вас засияет новыми красками, ведь вы начнете освещать его своими лучами!

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий