Когда не знаете что делать

Саморазвитие

Сколько кризисов случается в течение жизни.

Такими ситуациями могут быть неверность, потеря работы, потеря бизнеса, вынужденная смена бизнеса или места жительства. И каждый раз приходится делать выбор: действовать, рисковать или отпустить, принять.

Знаете, когда я дохожу до момента, когда мне нужно принять ответственное, меняющее жизнь решение, я перестаю действовать. Что-то мне не по себе. Этому есть объяснение – слишком много умственной работы, которая утомляет.

Если вы целыми днями думаете об одной и той же проблеме, через некоторое время вам не захочется ничего делать. Так устроена психика.

Кроме того, мы постоянно думаем о других проблемах, которых, возможно, даже не существует.

Нам не нужно далеко ходить с глобальной жалобой “зачем мне все это нужно, какая у меня жизнь”.

Поэтому мы подвергаем себя психическому стрессу.

Если вы понимаете, что не можете решить свою проблему, не знаете, что делать, есть несколько советов, достаточно эффективных. Они также очень просты:

Когда вы не знаете, что делать

1. выйдите на улицу, а еще лучше – на природу. Я знаю человека, который решает свои проблемы таким образом (а у него, как у крупного бизнесмена, их достаточно). Он уходит в поле на 4-6 часов: отключает телефон, бродит по полю и старается ни о чем не думать. Удивительно, но правильное решение приходит после таких “полевых” прогулок.

2. Замените психологический стресс физическим. Работать всегда полезно, но если у вас проблемы, вам нужно физически работать по максимуму. Это относится и к спорту: бег, плавание, скалолазание.

3. остановиться в момент. Сейчас это очень трудно сделать. Мы в компьютерах, телефонах, с социальными сетями и сообщениями от друзей. Что, если бы мы могли освободить это пространство и некоторое время ничего не делать? Постарайтесь слушать себя, не отвлекаясь ни на что. Говорят, что в такие моменты интуиция работает лучше.

Читайте также:  14 советов и хитростей, о которых вам никто не рассказывал

4 Изложите свои мысли на бумаге. Я знаю, что есть даже онлайн-проект под названием “100 дней фриланса”. Это когда люди проводят 100 дней за написанием всего, что им вздумается. Сначала их мысли хаотичны, но через некоторое время они приходят в нужное русло. Нервная система успокаивается, и вот оно – решение проблемы.

Мы можем освободить пространство для правильных мыслей и действий одним или всеми этими способами.

А как вы действуете, когда уже не видите выхода?

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий