Как улучшить качество жизни: 5 главных правил

Саморазвитие

Как улучшить качество жизни: 5 главных правил

Счастье — это понятие, очень разнообразное в своих значениях, и, пусть и по-разному, но стремятся к нему все. И нередко случается, что человек начинает чувствовать беспричинную неудовлетворённость и пустоту внутри, теряет вкус к жизни. Большинство живут так и по сей день, в то время как единицы задумываются о причинах подобных эмоций, меняют свой взгляд на мир и начинают видеть его в ярких красках. Как им это удаётся, как стать одним из них? Для психологии это вовсе не секрет.

Причины неудовлетворённости жизнью

В этом мире существуют те, кто, казалось бы, имеет всё, но не чувствует утоления, и в то же время те, кто не имеет ничего, но вполне доволен жизнью. Получается, что дело вовсе не в статусе или материальном достатке, а в мировоззрении. Проще говоря, люди сами позволяют себе быть счастливыми, и когда их стандарты не соответствуют их реальным возможностям и условиям жизни, появляется ощущение опустошения.

Что можно сделать, чтобы избежать неудовлетворённости жизнью?

Чтобы не поддаваться меланхолии и в любых условиях сохранять чувство умиротворения и довольства своим положением, следует держать в голове пять основных истин.

1. Жизнь происходит здесь и сейчас

Людям свойственно фокусироваться на мелких проблемах: как только решаются одни, они тут же фокусируются на новых. Чтобы ценить жизнь, нужно понять, что она протекает уже сейчас, и не существует никаких «потом», когда все неудобства будут разрешены. Один из способов сделать это — каждый вечер записывать хотя бы пять положительных вещей, которые случились в течение дня.

2. «Шаг за шагом добьёмся цели»

Эта китайская пословица учит трудоголиков ценить сегодняшний день. Нужно помнить, что успех приходит постепенно: важно научиться довольствоваться прогрессом, который был сделан именно сегодня, а не мечтать о конечном результате. Так, фокусируясь на главном, любой может исполнить свою мечту, и сделает он это, наслаждаясь процессом. Хороший способ напомнить себе об этом — сравнить свою работу с результатами, которые были получены год назад.

Читайте также:  Тест из 10 вопросов! Ваши общие знания здесь пригодятся (часть 10)

3. В здоровом теле здоровый дух

Хотя эта фраза знакома многим с детства, по-настоящему поверит в неё только тот, кто её применит и почувствует разницу. Влажная уборка, заправленная кровать, пара дополнительных часов сна — сложно поверить, как сильно все эти вещи могут повлиять на то, как кто-либо проживёт день. То, как каждый относится к себе, влияет на его взгляд на мир.

4. Человек — существо социальное

Люди живут в социуме не просто так. Именно в общении с другими они познают себя и формируют свой взгляд на мир. Короткий разговор со знакомым может доставить массу удовольствия, поможет выпустить пар и даст чужую точку зрения на текущие обстоятельства. Стоит помнить об этом и уделять время окружающим, ведь лёгкая беседа может привнести частицу спокойствия в повседневное море стресса.

5. Никто не обязан быть даже почти идеальным

Иметь дисциплину и контроль над собой важно, но ещё важнее поддерживать здоровый баланс. Иногда любому человеку нужно побыть безответственным. Если пару часов отлынивания от работы или кусок торта вопреки строгой диете помогут улучшить чей-то день, то эти вложения в его счастье важнее, чем продуктивная работа или идеальная фигура. Время, проведенное с удовольствием, никогда не проведено зря.

Подводя итоги…

Люди, наслаждающиеся жизнью, не избавлены от человеческих слабостей. Стать одним из них достаточно легко, если иметь достаточно упорства и желания, чтобы позволить себе жить свободно. В конце концов, то, как кто-либо проживёт жизнь, зависит лишь от него самого, а вовсе не от бед, что встретятся на пути.

Источник

Валерия Кузнецова
Читайте также:  Почему проблем не надо бояться. Размышляет Хакуна Матата
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me

Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий