Как выходить из ям, которые подкидывает жизнь

Психология отношений

Как выбраться из ям, которые подбрасывает жизнь

В прошлом посте мы коснулись ям, в которые может упасть человек. У некоторых людей это состояние возникает нечасто, у других – подозрительно часто.

Мы получили много комментариев в продолжение этой заметки, поэтому сегодня мы поговорим о том, как выбраться из ямы. Напомню, что яма – это состояние упадка.

Физически вы полностью восстановились и можете выходить из дома, но мотивация выходить и делать что-либо пропала. Любую яму можно охарактеризовать по ее глубине. Глубокая яма – это потеря цели в жизни и мотивации что-либо делать. Это не глубокая яма – жизненная энергия хранится на каком-то уровне и может быть использована.

Давайте начнем с самых глубоких ям, в которые вы можете упасть.

Первый шаг, который вам нужно сделать (косвенно описанный в предыдущем посте), – перестать углубляться в себя и в прошедшее время. Вы предприняли определенные действия, которые в то время и с вашими ориентирами были единственно правильными.

Время прошло, события нельзя изменить, и, пытаясь перестать думать о них, вы высвобождаете капли энергии, которые помогут вам двигаться дальше.

Если, ограничивая себя, вы перестанете направлять поток мыслей на какого-то персонажа – через 2-3 дня вы заметите, что вам нечем заняться.

Вам нечего было делать с того момента, как вы вышли из рук, но вы только сейчас начинаете это замечать. Что это такое? Это свободная энергия, которая появилась и может быть использована вами.

Это нельзя назвать мотивацией, скорее ее кусочками – так что это не выход из ямы.

Первое, на что следует потратить время, – это разобраться с пространством, в котором вы находитесь. Важно, чтобы вам не нужно было никуда идти и делать много шагов (это убьет вашу мотивацию).

Читайте также:  Как вести себя с мужчиной всегда. Многие женщины совершают ошибки

Выбросьте ненужные вещи, которые вы давно не носите и не используете. Сделайте место, где вы живете (или временно находитесь), приятным. Это дает вам немного больше энергии.

Когда вы просыпаетесь, но не хотите вставать, а вокруг вас беспорядок – это отсутствие желания. Когда вы начнете просыпаться, а вокруг вас будет порядок – ваше настроение будет лучше, а значит, больше жизненной энергии.

Следующий шаг – “очищение” вашей личности. Находясь в глубокой яме, вы можете заметить, что перестали есть. Это норма, как и обратное – сильное желание поесть (если яма не глубокая).

Очищение личности – работа с физической фигурой. Убирайте жир, наращивайте массу, работайте над собой. Не нужно спешить в салоны красоты или магазины одежды, достаточно регулярных физических упражнений. Тренировки должны быть энергичными.

Почему так важно работать над собственными ресурсами и перестать направлять свои мысли на объект своих страданий? Поступая таким образом, вы переключаете свои собственные действия, пытаясь отделить их от фигуры другого человека (или ситуации).

При этом срабатывает переключатель, который сообщает, что вы живы. Если это отношения – важно, чтобы вы осознали, что
– Другой человек не любит вас.
– Вы потеряли себя в отношениях и поэтому чувствуете себя подавленным.

Забота о себе важна из-за вашей любви к себе и к новому человеку, который войдет в вашу жизнь. Очень важно (даже если вы хотите восстановить отношения) не думать о том, как человек, который загнал вас в яму, будет смотреть на вас изменившимися глазами.

Делая это, вы не направляете свои мысли больше на определенную цифру, поэтому они начинают уменьшаться, а ваша собственная цифра увеличивается. Вы должны понимать, что вы не можете контролировать волю человека.

Читайте также:  5 признаков хорошей жены

Сидеть на троне того, кто тебя бросил, – это верх ненависти к себе.

Вам нужна собственная устойчивость (автономия). Стабильность собственных ресурсов и независимость. Затем начните выбираться из отверстия. Занимаясь своим делом, вы можете заниматься обучением, пытаться научиться чему-то, что пригодится в жизни, и только потом пытаться заниматься профессиональной деятельностью.

К этому моменту вы уже можете видеть, что ваша зависимость не так велика, как вы предполагали в момент падения. Теперь вы понимаете, что можете справиться с этим.

Это результат отстранения мыслей от одного персонажа и перехода к действиям для своего собственного персонажа. Промежуточным результатом, который позволит вам и дальше выбираться из ямы, является понимание собственной жизнестойкости. Вы можете сравнить это с вашей неприятной ролью в отношениях и даже увидеть некоторые преимущества.

Изменения начинаются с систематизации вашего пространства.

Систематизируйте все в своем доме. Организуйте свое пространство, смените постельное белье, вымойте посуду, вынесите мусор. Затем измените свою физическую оболочку.

Как выбраться из ям, которые подбрасывает вам жизнь

VA Psychologyt.me

www.vincentalexander.ru
——————————————————————————
Запишитесь на консультацию:
[email protected]
Благодарим вас за интерес к материалу. Желаю каждому читателю счастья

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий