Как справиться с завистью?

Психология

Вольно или невольно мы постоянно сталкиваемся с другими людьми – и это мешает получать удовольствие от жизни. К тому же в такой гонке невозможно выиграть: всегда у кого-то будет что-то получше. Сейчас мы расскажем, как со всем этим бороться.

Как бороться с ревностью?

Все с детства

Да как всегда. Мама, как обычно, привела в пример сына подруги (ученица, конечно, очень хорошо), учителя вспомнили о достижениях старшей сестры, которая в этой же школе блистала на олимпиаде по физике. Вы выросли, но увлечение сравнениями осталось, социальные сети только подпитывают его: успех есть (даже если его немного отфотошопили).

Что делать?

  • Запишите свои победы

На самом деле, поводов для зависти в вашей жизни тоже немало: важно уметь их различать. Сделайте это: запишите все это в хороший список.

Все вокруг красят волосы, и у вас есть эффектный цвет. Покупатели находят вас для себя, а это значит, что популярный слух – это хорошо. Есть ли у бывшего одноклассника ипотека в Москве? Но у вас есть жилье в вашем городе.

  • Найдите ключ

Подумайте, чему и кому именно вы завидуете. Возможно, таким образом ваше подсознание хочет вам что-то сказать: оно напоминает вам о мечте, которая еще не «исполнилась», или предлагает вам делать то, что вам действительно нравится.

  • Объективный взгляд

Разрушьте идеальную картинку в своей голове: действительно ли ваш одноклассник с ипотекой в ​​Москве счастлив? Ему действительно нравится работать на трех работах и ​​не видеться с семьей? Сразу увидеть общую картину непросто – помогут разговоры с любимым человеком, ведение дневника. Это остановит внутреннее чувство вины («Я неудачник») и придаст вам сил.

Правильный вариант – мысленно пообщаться с тем, кому завидуешь. Признайте этот факт. Я удивлен, узнав, что они тебе завидуют. Расправьте плечи. И начните жить в гармонии, двигаясь к правильным мечтам и целям.

Читайте также:  Этот стартап превращает человеческие останки в алмазы

Чтобы найти и в конечном итоге достичь их, освоите приемы курса Викиума «Постановка целей». Благодаря им вы получите опору под ноги и поймете, в каком направлении живет ваше счастье.

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий