Как преодолеть состояние, когда ничего не хочется

Психология

Думаю, что большинство людей сталкивались с таким состоянием, когда нет желания что-либо делать. Ходишь на работу, делаешь какие-то базовые вещи (например, готовка еды), но ничего сверх обычного делать не хочется. Нет желания просто так прогуляться, начать новое хобби и так далее. Обычная жизнь на автомате, без желания делать что-либо. Как преодолеть такое состояние?

Как преодолеть состояние, в котором вам ничего не хочется делать

Основной совет: начните с малого и делайте то, что вы действительно хотите делать. К сожалению, мы живем в мире, где нам приходится делать то, что нам не хочется делать. Это начинается в детстве. Мы хотим одного, а нас заставляют делать другое. Потом в школе. Мы хотим играть и общаться, а потом нам говорят сидеть тихо и слушать.

Человек может потерять желание делать что-то, потому что возможности никогда не было. Мы часто работаем даже там, где не хотим. В результате наше желание чего-то хотеть гаснет, потому что мы никогда не прислушивались к себе.

Мы делали не то, что хотели, а то, что должны были делать. Поэтому мы должны снова научиться хотеть. Бит за битом. На ужин берите то, что вам действительно нравится, а не то, что более экономично или привычно. На работу одевайтесь так, как вам действительно хочется (если это соответствует дресс-коду), если нет, одевайтесь так, как вам хочется, и идите гулять.

Чаще слушайте музыку, которая вам нравится. В принципе, желание иметь что-то может быть восстановлено с помощью таких мелочей. Вы просто должны искренне хотеть чего-то. Вспомните свои старые мечты и желания. И постарайтесь их реализовать. Начните с самых маленьких, и, возможно, вам повезет, и в итоге вы получите большой.

Читайте также:  5 неочевидных признаков его неверности

Причиной того, что вам ничего не хочется, может быть также то, что вы потребляете слишком много удовольствий. Например: насыщенные фильмы, громкая музыка, много жирной пищи или сахара. Список можно продолжить. Вывод заключается в том, что наши тела не могут наслаждаться бесконечно.

Например, человек в течение года питался в лучших ресторанах. Он не получит никакого удовольствия, например, от городской шаурмы. По мере того, как вы это делаете, старайтесь устранить источники легких удовольствий. Ваше тело восстановится, и вы начнете получать удовольствие даже от простой прогулки, свежего воздуха, компании друзей. Тогда желание действовать вернется.

Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь. Благодарю за внимание!

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий