Как повысить свою продуктивность в течение дня?

Психология

С помощью этих простых пятиминутных действий вы сможете легче сосредоточиться на задачах и получить заряд энергии.

Как повысить продуктивность в течение дня?

1. План на ночь

Распланируйте следующий день и расставьте приоритеты — остается только следовать плану, не тратя время и силы на обдумывание шагов.

2. Помните о цели

Многие люди не могут достичь своих целей, потому что не думают о них, погрязнув в рутине. Поэтому начинайте каждый день с концентрации на том, чего вы хотите достичь. Это позволит вам своевременно удалять из списка дела, которые не приближают вас к главному.

3. Три приоритета

Прежде чем начать, спросите себя: «Какие три шага я могу сделать сегодня, чтобы немного приблизиться к своей мечте?» Это опять же позволит вам не погрязнуть в маловажных делах и не распылять на них внимание.

4 вода

Если вы не будете постоянно увлажнять организм изнутри, вы станете заторможенным, вялым и начнете быстро уставать.

5. Итог ночи

В конце дня спросите себя:

  • Выполнил ли я три приоритетные задачи?
  • На какие неважные дела я тратил больше всего времени и энергии?
  • Кто и что сделало меня счастливым?
  • Что нужно сделать по-другому завтра?

После этого планируйте следующий день.

6. Вдохновляющие встречи

Убедитесь, что в вашем ближайшем окружении есть люди, полные позитива, жажды активности и мотивации.

7. Все сложное – утром

Тратьте больше всего энергии на самые тяжелые дела и на утро. После обеда найдите время встретиться и позвонить.

8. Правильный подход

Мы часто медлим только потому, что фокусируемся на усилиях, а не на цели. Перепрограммируйте себя: это позволит снизить сопротивление подсознания и добиться большего!

9. Правильные цели

Читайте также:  «Биткоин — финансовая пирамида для идиотов»: кто такой Нассим Талеб, и что он предсказывал

Также нужно уметь ставить цели, только тогда они будут достигнуты. Как это сделать правильно, вы узнаете в курсе Викиум «Постановка целей»!

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий