Как пережить расставание: 5 советов

Психология отношений

Как пережить расставание: 5 советов

Расставание — это всегда горько, больно и даже мучительно. Порой кажется, что его невозможно пережить, что вам всегда будет плохо, а счастье безвозвратно утеряно. Но это не так. Пускай грусть не уйдёт по щелчку, есть несколько правил, которые помогут отпустить любовь быстрее. Важно придерживаться их, и вскоре вы почувствуете себя лучше.

1. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о любимом человеке. Как бы ни были дороги подарки или фотографии памятных моментов, сейчас они принесут только боль и новую порцию слёз. Можете спрятать их до лучших времён, а если хотите рубить с плеча — выбрасывайте. Возможно, потом пожалеете, но это чувство не продлится долго. Помните, что эти вещи — прошлое, а человек, с которым они связаны, ушёл. Его не вернуть, даже если вы будете хранить билеты на каждый фильм, что смотрели вместе.

2. Выплёскивайте эмоции. Не молчите и не копите чувства в себе — они могут вырваться в самый неожиданный момент, подорвать вашу эмоциональную стабильность, и восстановление придётся начинать сначала. Говорите. Найдите среди близких людей хорошего слушателя и искренне расскажите ему о своём состоянии и чувствах. Когда такого слушателя нет рядом, пишите в дневнике или просто в заметках на мобильном. Переносите мысли из головы на бумагу, чтобы они не мешали вам спать и концентрироваться на важных вещах.

3. По минимуму оставайтесь в одиночестве. Да, быть в компании сейчас тяжело, хочется сбежать и горевать наедине с собой, но окружение вам поможет. Прогуляйтесь с друзьями, побудьте с семьёй, подключитесь к общему делу — так у вас будет меньше времени, чтобы страдать. Не отбирайте у себя возможность оплакать утраченные отношения, но и не отдавайте этим чувствам весь день. Держитесь за близких людей, и они поднимут вас на ноги.

Читайте также:  6 вещей, которые заставляют мужчин терять интерес к женщине прямо в начале отношений

4. Избегайте встреч с бывшим/бывшей. Ещё ничьё сердце не вылечили такие болезненные и неловкие столкновения. По возможности не ходите в места, где высока вероятность увидеть этого человека. Не просматривайте его соцсети, отпишитесь от них или временно забаньте. Да, вам, наверное, любопытно, как изменилась его жизнь после расставания, но сейчас ответ, каким бы он ни был, слишком заденет вас. Вы сможете выяснить всё потом, когда сердце успокоится, а вы начнёте отвыкать от этого человека в своей жизни.

5. Порадуйте себя. Окружите себя вещами, которые вам нравятся: после расставания вам нужен максимум положительных эмоций. Купите то, о чём давно мечтали, сходите в любимое кафе или в кино. Обновите гардероб, смените стиль — наверняка вы знаете, что после расставания это делают многие. Почему? Потому что это работает. Новые вещи и новые люди вокруг напоминают, что жизнь не кончилась, а вы двигаетесь вперёд.

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий