У каждого человека есть личные границы – об этом часто говорят. Но не все знают, что это такое – «ставить границы», «не нарушать личное пространство». Давайте узнаем прямо сейчас!
Коротко о фурнитуре
В целом границы личности можно разделить на следующие типы:
– материал: вся наша собственность и то, чем, по нашему мнению, мы делимся с другими (включая внимание, время и т д.).
– физические: размеры нашего тела и пространства вокруг него, включая различные коммуникации – от рукопожатия до физической близости.
– психоэмоциональные: мысли, отношения, мнения, желания, убеждения, чувства, мировоззрение и т д. Любое издевательство над всем этим – тоже нарушение границ.
Взаимодействуя с людьми, мы сталкиваемся с нашими собственными и чужими границами. При этом важно уважать обе области. Однако есть искажения. Например, друг зовет вас на кофе, но у вас много дел. Отказываться неудобно: он все равно обидится. Вы преодолеваете себя и идете в кафе, нарушая собственные границы и фактически отдавая контроль над собой кому-то другому.
Однако, если у вас есть четкие границы, в какой-то момент другой человек их тоже поправит: он поймет, что сказанное вами «нет» не предназначено для того, чтобы его оскорбить или унизить, это просто отказ.
Как быть?
Никого не стоит переучивать и переучивать. Действуя только в сфере своего предмета, вы станете решительнее, энергичнее. А другие люди приспособятся к вам или уйдут из вашей жизни. Да, терять друзей неприятно, но жить постоянно, не зная о своих ограничениях, тоже в корне неправильно.
Почему это так важно? Потому что это позволяет нам экономить время и силы: заботясь о наших мыслях, чувствах, ценностях, мы экономим энергию и благодаря этому можем действовать во благо – как для себя, так и для других. Это как с кислородной маской в самолете – ее нужно сначала надеть. А потом на соседа, на ребенка и т.д.
Когда вы заботитесь о себе, вы заботитесь о других.
Поэтому важно как можно скорее начать формировать грамотные эмоциональные, денежные и физические привычки, которые станут вашей опорой в жизни. Все это в вашей зоне ответственности. И саморазвитие тоже!
Чтобы лучше слышать других людей и яснее слышать ваши потребности и стремления, мы рекомендуем вам пройти курс Викиума «Эффективное общение» – он содержит наиболее эффективные методы построения грамотных и экологически чистых коммуникаций.
- Хотите связаться со мной?
