Лень считается недостатком или даже пороком. Преодолеть это похвально. Но почему-то никто не задумывается о том, что именно лень помогает нам приобрести полезные привычки и мотивирует идти к цели. Как так? Теперь узнайте!
Главное преимущество лени в том, что она не позволяет нам разбрасываться, растрачивая ресурсы, время и энергию.
Точно так же лучшие в мире алгоритмы разработаны так, чтобы не тратить вычислительную мощность впустую.
Этот аспект следует использовать в своих интересах! Подумай об этом. Нам трудно совладать с ленью, когда постоянно приходится принимать одни и те же решения. А ведь именно так можно прививать хорошие привычки и следовать им, совершенно не задумываясь об этой необходимости! Поэтому все полезное и хорошее для себя мы будем делать на автопилоте.
Именно поэтому стоит тренировать такие правильные алгоритмы, как чистка зубов, зарядка, занятия на тренажерах Викиум и т.д.
Нейробиологи подтверждают, что в процессе формирования привычек мы меньше зависим от префронтальной коры головного мозга, которая участвует в рассуждениях, и все больше от базальных ганглиев и мозжечка, областей, отвечающих за действия и контроль движений.
Но все же, если вы хотите сформировать максимально устойчивую привычку, важно научиться приспосабливаться к обстоятельствам, то есть воспитывать в себе гибкость.
Вот пример. Допустим, вы хотите войти в систему медитации. Правильным решением будет выбрать время и место для этого процесса, например, в 19:00 в вашем номере. Но если вы позволите себе более гибкий подход, то ваш «автопилот» станет более сговорчивым: вы сможете медитировать в другой обстановке и в другое время, если что-то пойдет не так.
Это даст более устойчивый образец поведения. Главное радоваться возможности попрактиковаться в принципе.
Это также очень полезно для анализа ваших действий и вознаграждения себя за успехи. Так что вы можете перевернуть лень с ног на голову и подчинить ее себе. И путь наименьшего сопротивления станет вашим секретным ресурсом.
А чтобы выбрать правильный жизненный вектор, обязательно пройдите курс Викиума «Целеполагание». Это самый важный компас, который приведет вас к успеху.
- Хотите связаться со мной?
