Как лень меняет нас к лучшему

Психология

Лень считается недостатком или даже пороком. Преодолеть это похвально. Но почему-то никто не задумывается о том, что именно лень помогает нам приобрести полезные привычки и мотивирует идти к цели. Как так? Теперь узнайте!

Как лень меняет нас к лучшему

Главное преимущество лени в том, что она не позволяет нам разбрасываться, растрачивая ресурсы, время и энергию.

Точно так же лучшие в мире алгоритмы разработаны так, чтобы не тратить вычислительную мощность впустую.

Этот аспект следует использовать в своих интересах! Подумай об этом. Нам трудно совладать с ленью, когда постоянно приходится принимать одни и те же решения. А ведь именно так можно прививать хорошие привычки и следовать им, совершенно не задумываясь об этой необходимости! Поэтому все полезное и хорошее для себя мы будем делать на автопилоте.

Именно поэтому стоит тренировать такие правильные алгоритмы, как чистка зубов, зарядка, занятия на тренажерах Викиум и т.д.

Нейробиологи подтверждают, что в процессе формирования привычек мы меньше зависим от префронтальной коры головного мозга, которая участвует в рассуждениях, и все больше от базальных ганглиев и мозжечка, областей, отвечающих за действия и контроль движений.

Но все же, если вы хотите сформировать максимально устойчивую привычку, важно научиться приспосабливаться к обстоятельствам, то есть воспитывать в себе гибкость.

Вот пример. Допустим, вы хотите войти в систему медитации. Правильным решением будет выбрать время и место для этого процесса, например, в 19:00 в вашем номере. Но если вы позволите себе более гибкий подход, то ваш «автопилот» станет более сговорчивым: вы сможете медитировать в другой обстановке и в другое время, если что-то пойдет не так.

Это даст более устойчивый образец поведения. Главное радоваться возможности попрактиковаться в принципе.

Читайте также:  «Все понимаю, но ничего не могу изменить». Как стать хозяином своей жизни?

Это также очень полезно для анализа ваших действий и вознаграждения себя за успехи. Так что вы можете перевернуть лень с ног на голову и подчинить ее себе. И путь наименьшего сопротивления станет вашим секретным ресурсом.

А чтобы выбрать правильный жизненный вектор, обязательно пройдите курс Викиума «Целеполагание». Это самый важный компас, который приведет вас к успеху.

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий